Думаю, что яичница - это такое блюдо, где можно много экспериментировать. Это как пицца, в которую кладут все, что есть в доме. Можно просто выпустить на сковороду пару яиц и пожарить их без затей. А можно добавить разные наполнители - лук, колбасу, помидоры, сыр и т.д. Можно ее интересно приготовить, необычно, например - вырезать в кусочке хлеба кружок, хлебушек поджарить, потом перевернуть его, выпустить в вырезанную дырочку сырое яйцо - будет очень интересно выглядеть. Добавьте зелень, украсьте зеленым горошком, помидорками черри - красота!
Смазать бортики формочки маслом.Нарезать лук и помидоры, выложить овощи в формочку, добавив горошек. Залить одной ложкой сливок. Добавить яйцо, проколов желток вилкой или зубочисткой (чтобы не "выстрелил" в микроволновке). Посолить и поперчить. Добавить еще одну ложку сливок. Накрыть крышкой и поставить в микроволновку. Готовим в течении 3-4х минут на самой высокой мощности.
Пошаговая инструкция с фото приготовления яичницы в микроволновке здесь.
P.S. На сквороде яичница намного вкуснее.
Идеальной яичницы не бывает. В каждой каждый найдет изъян. Поэтому у каждого человека свой вкус и о вкусах не спорят. В каждой семье есть свой так называемый "идеальный рецепт" на все блюда и на яичницу тоже. Я готовлю так: сначала режу кружками помидоры и прижариваю немного на растительном масле, сверху выпускаю яйца, посыпаю сыром тертым и зеленью в конце. Люблю чтобы белок свернулся, а желток был жидким внутри. И самое главное: не солю.
Перепробовала много раз и остановилась на сметане. Дочь очень любит омлет. С молоком бывают проблемы, оно как бы отслаивается, с кефиром сворачивается, а вот со сметаной получается и выше и мягче. Но лучше пробовать. Тут кому что нравится.
Если "прям зажарила", то не опасно. Хорошо бы, чтобы вошло в привычку мыть яйца перед употреблением. Я периодически покупаю "насечку", которая продается за полцены, использую без опасения и в выпечке, и в омлетах - глазуньях, хорошо прожаривая.