Все орехи питательны и содержат полезные вещества. Но все же детям до 3-х лет не рекомендуется давать орехи целыми, их следует измельчать немного, чтоб ребенок не подавился.
А еще если ребенок аллергик, то не стоит давать арахис, так как он является довольно сильным аллергеном.
Не злоупотребляйте орехами, так как можно нагрузить пищеварительную систему и печень ребенка. Если это бразильский 1 шт. через день, если грецкий 1 шт в день, кешью 2-3 шт в день и т.д.
Фундук не рекомендуется давать при ожирении. В фундуке много белков, железа, кобальта, калия и витамина Е. Он полезный при малокровии, истощении организма, хронической усталости и т.д.
Кешью снижает уровень холестерина в крови, защищает от инфекций, т.к. защищает иммунитет, благотворно влияет на десна и укрепляет зубы, но он является так же аллергеном, с излишней массой тела не рекомендуется им злоупотреблять.
В целом орехи довольно питательны и сытные, хорошо влияют на развитие памяти и и защищают иммунитет т.д.
Орехи содержат очень много жиров, белков и различных микроэлементов. В то же время многие орехи вызывают аллергию: фундук (лещина), грецкий и т.д. Много их есть в любом случае не стоит, не более горсти в день. Единственный орех, который почти никогда не вызывает аллергии - это миндаль. Моя супруга ела грецкие орехи и миндаль, сейчас имеем у ребенка аллергию на грецкие орехи.
С давних времен грецкий орех называют деревом жизни, поскольку он лечит человека, восстанавливает его силы. Грецкие орехи богаты клетчаткой, минералами, витаминами, органическими кислотами, эфирными маслами. Даже одна горсть грецких орехов в день помогает предотвратить многие заболевания.Грецкие орехи помогают предотвратить сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Содержащиеся противовоспалительные вещества в грецких орехах помогают избавиться от ожирения, улучшают обмен веществ. Уникальная группа антиоксидантов, содержащаяся в грецких орехах, предотвращает риск онкологии предстательной железы и молочных желез. Грецкие орехи также повышают потенцию. Добавлю, что грецкий орех также содержит йод, что способствует нормальному функционированию щитовидной железы. Польза грецких орехов состоит и в том, что они помогают поддержать молодость мозга. Не зря ядра ореха грецкого похожи на наш мозг. Если вы будете регулярно есть грецкие орехи, память ваша улучшится, внимание также. Грецкий орех и молодой и вызревший одинаково полезен. В зарубежных странах многие медицинские препараты изготовлены на основе грецкого ореха.
Польза: нормализует гормональный фон, является афродизиаком, укрепляет сердечную мышцу, является источником усвояемого кальция, положительно влияет на умственную деятельность
Вред: нежелателен для людей у которых есть проблемы с почками, а также повышена кислотность желудка, так как может вызвать обострение.
В их составе имеется йод, большое количество фосфора, они богаты витамином Е, В. Очень полезны для кормящих женщин, так как благотворно влияют на образование молока в грудных железах.
