Многоуважаемый, на ваш спортивный вопрос, у меня ест спортивный ответ.
Да, на турнике можно потянуться более ста раз. Рекорд по подтягиванию на турнике за один подход равен шестьсот двенадцать раз. Так что, да, больше ста возможно.
Если речь об отжиманиях, то например:
- руки работают неравномерно, вес тела больше на одной из рук - а желательно распределить его поровну на обе
- разные виды отжиманий нагружают различные группы мышц. Не понимая этого, можно не получить желаемого результата
- ограничиваемся стандартными отжиманиями, тогда как к однообразным упражнениям организм привыкает, в результате снижается их эффективность. Меняйте ширину и уровни постановки рук, отжимайтесь с отрывом от пола и хлопком, "волной", меняйте темп от быстрого до медленного и т.д.
- распространенные технические ошибки типа "провисания" спины и таза. Или наоборот - сгорбленности. Корпус стремимся держать прямым, выровненным от стоо до макушки
Можно, но нужно начинать не с этого упражнения. Лучше начинать с отжимания от пола. Делать за один раз максимальное количество движений, постепенно довести до 25-30. Сразу подтягиваться нельзя, можно "сорвать" мышцы, тогда три месяца не хватит. Если подтягивание для души, то советую совместить подтягивание с подъемом ног на уровень пояса. В этом случае работают практически все мышцы тела, тренируется координация движений. выполнять упражнение каждый день, тогда и в 60 лет можно удивлять молодежь. Это опыт военной службы.
Мне двадцать один и я только-что дембельнулся. И потому подтянуться тридцать раз для меня не составит никакого труда. Главное не забрасывать свою физическую форму. Тогда и через десять лет это будет возможным.
Ну если десять подходов в день по 30 раз - то тогда за некоторое время (наверняка) вы сможете подтянуться триста и больше раз, только придется, скорей всего, делать паузы между подходами и нужна разминка,без разминки - нежелательно.
А вообще 300 раз подтягиваться очень скучно, долго считать, поэтому люди подтягиваются с отягощениями или подтягиваются на одной руке.