Во первых груша должна быть правильно размещена и крепко подвешена, во избежание физических травм. Руки нужно перебинтовать специальными бинтами или боксёрскими перчатками. И бить её нужно двумя руками, комбинируя одну руку со второй, поочерёдно.
Большинство людей вешают турник в самом удобном дверном проеме, и стены здесь практически не имеют значения. Если у вас настенный турник с отмыкающей от стены штангой, то может, найти несущую стену, хоть одну, хоть боковую?
Пилокс(пилоксинг)-новое направление фитнес; смесь пилатеса,бокса и танцевальных движений. Вивека Йенсен является родительницей данного направления. После травмы ей пришлось забыть о карьере профессионального боксера и танцовщицы и так появился пилоксинг, который помог ей восстановить форму.
В широком смысле wellness это концепция, которая включает в себя фитнес и другие составляющие здорового образа жизни.
В России, чаще всего, предлагая услуги wellness имеют ввиду пассивные(вы лежите, аппарат работает над вами) или частично пассивные процедуры на специальном оборудовании для похудения, массажа и общего оздоровления тела.
Никогда не слышала о вреде турника. У меня в дверном проеме висит турник, так здорово, проходя по делам, полминутки повисеть, сразу спина чувствует расслабление. А уж для парней турник просто незаменим: упражнения на нем прекрасно формируют мышечный корсет.
