Все очень индивидуально. У кого-то фигура меняется в лучшую сторону, у кого-то не меняется, а есть и те, кому повезло в этом плане меньше всех - после родов фигура становится мягко говоря не очень.
У меня есть несколько примеров. Одна подруга до родов была очень маленькой (и в плане роста и в объемах), после родов почти ничего не изменилось (разве что грудь немного больше стала). Ей все восхищались и просили секрет открыть, как выглядеть так, будто она по полдня в спортзале проводит (хотя все ее упражнения заключались лишь в ежедневных прогулках с дитём). Вторая подруга стала немного больше в объемах, хотя в целом на внешнем виде это не сильно сказалось - была симпатичной, стала не хуже. Есть и такие, которые сильно набирают вес после родов.
Общее во всех случаях, пожалуй, только то, что, как правило, увеличивается грудь. Но она может сильно "сдуться" после завершения грудного вскармливания. У меня, например, так и было.
В любом случае, после родов (если, конечно, позволяет здоровье) лучше заняться своей фигурой и весом, так как нестабильный гормональный фон может быстро испортить даже самую замечательную фигурку. Поэтому лучше поддерживать себя в форме.
В свое время я прочитала много информации по этому вопросу. И, насколько я поняла, качать пресс можно начинать тогда, когда мышцы брюшного пресса сойдутся после родов. Если лечь на спину и приподнять корпус спустя недолгое время после родов, можно будет заметить, как по животу, от солнечного сплетения до пупка, выпячивается что-то похожее на "валик", такой продольный бугор. Ну так вот, пока он не исчезнет - значит, мышцы ещё не сошлись. У меня они сходились долго, и пресс я начала качать только когда ребенку исполнилось полтора года. Но нагрузка на пресс идет не только от его специальной накачки. Если вы носите ребенка на руках или в слинге, долго гуляете с коляской - на пресс и так будет идти достаточно большая нагрузка, и он постепенно будет приходить в норму. Кроме того, если есть дискомфорт - лучше дополнительно посоветоваться с врачом насчет любых физических упражнений.
После родов все вернулось в норму буквально за месяц. В этом проблемы не было. Чуть живот висел, но бедра были как положено. Однако, поддержу предыдущего автора, за время кормления разъелась. Но это скорее от распущенности небольшой, чем от физиологии.
Растяжки могу проявиться во втором или третьем триместре беременности. Из-за резкого увеличения объемов и из-за того, что кожа недостаточно эластична для таких резких растяжений. Но мой опыт показывает, что если даже их не появилось до 9 месяца, радоваться еще рано. У меня растяжек не было, пока не родила. Живот сошел слишком быстро, и кожа растянулась от быстрого сжатия, наоборот. Это кошмар. Теперь весь живот в волнистый орнамент. Тускнеют постепенно, конечно, но все равно остаются. Готовьте кожу, смазывайте маслами и кремами от растяжек, но будьте готовы к тому, что это может не сработать.
Утяжка живота может происходить в любое время, и после 3 месяцев, и даже после 3 лет после родов и 30 лет и так далее. Когда захотите заняться этим основательно и начнете это делать, вместе с утяжкой применяя ещё и другие средства и приемы, он начнет уменьшаться. А как бросите, он опять начнет увеличиваться.
