Чтобы поддерживать себя в форме без особых усилий, нужно меньше есть и больше двигаться. Нет, не нужно сидеть на диетах, просто вместо двух кусков пиццы съесть один. Вместо лифта ходить пешком, чаще гулять, танцевать, не подвергать себя стрессу, высыпаться, радоваться жизни. И тогда вы всегда будете в хорошей физической форме. Поверьте мне!
Вам нужно было уточнить регион ваш, и тогда можно было бы конкретно советовать тот или иной магазин спортивной одежды онлайн.
Есть хороший магазин с огромным ассортиментом товаров для фитнеса.И вы сможете онлайн связаться на сайте прямо с консультантом,чтобы уточнить у него ту или иную информацию.
В магазине этом товары и для женщин,и для мужчин,а также детские товары есть этой группы, и одежда и обувь и даже аксессуары.
На сайте хорошая навигация по группам спортивных товаров.
Есть описание, для каждой предлагаемой модели.
Вот ссылка на еще один магазин таких спортивных товаров для занятий фитнесом.
Вот мои топ-10 причин, из-за которых я снова и снова "срываюсь":
Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К лету обязательно схудну.
Да ладно, что париться. Вон тетка толстая идет и довольная. Чем я ее хуже?:)
Завтра, все завтра! И так каждые день, ведь гипотетически "завтра" никогда не приходит.
Меня любят не за тело, а за внутренний мир.
Перед зеркалом: да не такая я уж и полная! Подумаешь, тут складочка лишняя появилась. Когда-нибудь уберу и ее!
Боже, у меня нет силы воли...(и с убийственным смирением отступаюсь от начатого)
У меня есть муж. Для кого мне теперь худеть?
Я - мама в декрете. Мне простительно) Вот выйду на работу...
Я тааак сильно хочу кусочек торта. И от колбасы балдею) Разве, жизнь не прекрасна?!
Ничего, у меня еще вся жизнь впереди. К весне обязательно схудну.
И так каждый раз по кругу.
Зависимость от еды, больше я это никак не хочу понимать.
Конечно, я не бомба, в одежде смотрюсь прилично и аккуратно. Лицо красотой не обижено. Но... И до идеала мне далеко. До идеала, у которого лишний вес никак не сказывается на здоровье.
И пока я не могу вырваться из этого порочного круга. Силы воли нет.
Если нет возможности посещать тренажёрный зал, где есть специальные агрегаты для поддержания в тонусе внутренних и внешних мышц бёдер, то можно заниматься и дома, используя, например, обычную резинку (широкую). Отрезав кусок сантиметров в пятьдесят-шестьдесят, прочно сшиваем её в кольцо, а затем используем для упражнений (надеваем на обе ноги в районе щиколоток и медленно отводим прямую ногу в сторону в положении стоя или лёжа на боку, повторяем раз по сто каждой ногой). Также для укрепления внутренней мышцы бедра есть простой, недорогой и эффективный тренажёр-эспандер "бабочка, читаем здесь.
Лично у меня такой есть - действительно, очень полезная штука.
Если не употребляет пиво и ест немного, тогда есть еще пара вариантов. Возможно, человек много пьет жидкости (необязательно пива, любой жидкости - особенно это касается газированных напитков - минеральная вода, лимонады типа колы, фанты, спрайта), но в тоже самое время злоупотребляет соленой едой. Обратите внимание, когда ваш знакомый садится есть - подсаливает ли он каждый раз еду в своей тарелке? Если да - очень может быть, что соль в его организме задерживает жидкость, и именно это является причиной "торчащего" живота. Пусть попробует бессолевую диету хотя бы на неделю - уже будет результат.
Если применять часто, то вреден, поскольку может провоцировать воспалительные процессы, особенно если что-то (опухоли, например) уже есть. Естественно, при беременности нельзя, при "женских" заболеваниях, при наличии дерматитов, экзем и прочих кожных проблем. И уж точно не нужно рисковать, если "барахлит" сердце или есть серьезные проблемы с сосудами, особенно такое заболевание, как - варикозная болезнь вен ног, в этом случае пояс сильно усугубит ваши проблемы. Проблемы с нервной системой также есть препятствием.
Если же все в порядке, то применять можно, но кратковременно, например - когда нужно срочно сбросить пару сантиметров, а то любимые брюки не сходятся в талии.
