Длительное повторение одного и того же двигательного цикла включают в себя циклические упражнения. Циклические упражнения применяют в таких видах спорта, как плавание, биатлон, лыжный спорт, велоспорт, гребля, бег, конькобежный спорт, спортивная ходьба, метание диска, толкание ядра, ныряние, прыжки в длину и высоту.
Если это женская грудь, то накачать ее невозможно, ибо она по большей части состоит из жировой ткани.
Если под грудью имеются в виду грудные мышцы, то в этом случае подойдут любые отжимания - от пола, от скамьи, также жимы прекрасно подойдут для прокачки грудных мышц.
Если при этом еще и варьировать наклон скамьи, то можно проработать разные виды грудных мышц - верхние и нижние.
Нет конечно,как может фигура на это влиять?У меня много умных и талантливых знакомых среди плотных и худых.Так что не думаю!!!
Гибкость - врожденное качество и , в отличие от силы поддается воспитанию очень трудно. Максимум - 70% от данного природой ( сила - 800%). Но ученье и труд все перетрут!