Question

За сколько дней можно реально сесть на шпагат?

Ваш опыт? Приведите примеры.

Answer 1

Если ты правда сильно этого захочешь - сядешь. У меня лет в 12 как раз была такая мечта, и я её осуществила!!При том, что я ни разу не ходила на спортивные кружки. Практически каждый день тренировалась дома, сама растягивалась, в основном смотрела видео уроки (советую, но только если все делать четко как говорят, можно получить растяжение).

Через 2 месяца уже села на свой первый шпагат! Еще через 2 недели на второй, а на поперечный я садилась очень долго, но села через еще 3 недели.

И хочу сказать тем, кто тоже хочет этого добиться, Не Верьте тем, кто пишет что за 5 минут вы уже сядите на шпагат!!За пять минут себе только связки можно порвать!

Ну что ж, всем удачи и терпения))

Answer 2

Я пыталась честно) Очень мне хотелось к этому придти. Но лень матушка сделала свое дело.

В принципе с хорошими мышцами и терпением за 2-3 месяца сесть на шпагат вполне реально. Но и заниматься надо раза 3 в неделю, да и с хорошим мастером.Запастись терпением, так как иногда будет больно.

Answer 3

Если ты занимаешься спортом, (например гимнастикой,или лёгкой атлетикой),то за две недели вполне возможно научиться. А если спортом не занимаешься то это займёт примерно два месяца,при условии, что будешь каждый день тренироваться.