Гимнастика - самостоятельный вид спорта и физической культуры. Однако, в лёгкой атлетике она выступает в качестве технической основы.
Я наткнулась на комплекс гимнастических упражнений, который легко найти в интернете. Решила попробовать, но в первый день многое просто не смогла сделать, так плохо гнулась, мне уже за 50,где там 30)
Но сейчас другое дело! После занятий в течение месяца чувствуешь себя просто другим человеком. Очень рекомендую, если хочется сохранить гибкость. Я старалась уменьшить проявления остеохондроза,эффект налицо.
Красавица- спортсменка Алина Кабаева в своих нарядах всегда предпочитала утонченную классическую роскошь или деловой стиль, ведь она депутат.
Но на днях Алина поразила народ вокруг "хулиганистым" образом современной бунтарки. Возможно, удобство и практичность в этот момент были для нее главнее. Ведь этот выход в свет был всего лишь репетицией праздника, а не самим представлением. Однако, на генеральную репетицию фестиваля по художественной гимнастике Алина пришла в модных сегодня "рваных" джинсах.
Только, судя по фото и в этом образе Алина Кабаева настоящая красотка. Такое "обновление" Алине к лицу. Ее образ свеж и не повторим.
Для этого, конечно одного спорта может быть мало, так как фигура женщины, как не крути, но это прежде всего гормоны. Плюс, конечно нужно здоровое питание и поддержание в норме, его количества.
Плюс к этому, конечно нужно много ходить пешком, желательно в динамике, то есть быстро. Можете вообще, все что и делать, так это только ходить пешком, то есть никуда не ездить, если конечно есть время и ваш город не слишком велик.
В остальном, приседайте, так как это всегда подтянутые ноги и ягодицы, плюс, конечно, всегда и везде где есть возможность, качайте пресс, так как тогда не будет живота. Руке женщине сильно накаченные не нужны, поэтому можно обойтись только отжиманиями от пола.
Существует множество видов китайской гимнастики. Гимнастика "Цигун" помогает овладеть жизненной энергией ЦИ и включает в себя определённый образ жизни, принципы философии. Гимнастика "Ушу" развивает гибкость и силу. Есть специальная утренняя гимнастика для поддержания жизненной силы. Есть специальная гимнастика "Долгожителей", основанная на правильном дыхании. Все виды китайской гимнастики ставят целью, достичь гармонии тела и духа.
