Нехватку солнечных лучей ничто не может заменить. Но восполнить как-то частично - возможно. Действие солнечного света отражается на организме выделением витамина D, так необходимого для правильного формирования детского организма, да собственно и для взрослого организма, тоже необходимо. Можно, конечно, принимать этот витамин синтезированный, но все-равно солнечный свет ничто не сможет заменить полностью.
Белок в организме человека играет очень важную роль, поскольку он участвует в обменном процессе, а также служит строительным материалом для клеток, ежедневное потребление белка должно составлять 0,7-1,3 грамм на каждый килограмм тела. Белки выполняют три важные функции: защитная, опорная и энергетическая, следовательно нехватка белка ведёт к нарушению данных функций. В каких продуктах содержится белок, а также, к чему может привести нехватка либо избыток белка, можно увидеть на картинке, изображённой ниже.
Перестаешь светиться в темноте...............
Кремний входит в состав соединительной и костной тканей организма, он нужен для работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Стимулирует иммунную систему, нормализует обмен веществ,укрепляет соединительную ткань и стенки сосудов, не дает повышаться кровяному давлению, отвечает за работу мозжечка, замедляет процессы старения, улучшает усвояемость минеральных веществ, стимулирует рост костей, волос, ногтей.
Не хватает витамина А, ретинола, витамина Е. Причинами трещин на пятках могут быть авитаминоз, ношение тесной неудобной обуви с синтетическими стельками. Влияют и проблемы со здоровьем: гастрит, диабет, болезни почек, грибок, сбой эндокринной системы. Могу поделиться личным опытом. Я никогда не пользовалась и не пользуюсь для мытья пяток ничем, тверже мочалки. Ни в коем случае, никакими пемзами и тому подобными твердыми и грубыми вещами. Поэтому кожа на моих пятках осталась мягкой и нежной, как у 15-летней девочки, хотя мне намного больше лет. От пемзы кожа на пятках грубеет и твердеет. Однажды кожа на пятках стала трескаться. Через недели две это ,как-то, само-собой прошло. Я обратила внимание, что за 5 дней до этого каждое утро ела 1 ложку меда. И действительно, с тех пор, как только замечу, что пятки стали чуть жестче, не жду, пока еще хуже станет, сразу начинаю есть мед по-утрам. Пятки по-прежнему, в прекрасном состоянии. Чего и вам желаю.