Question

Как восстановить кальций в организме?

Answer 1

Каждое утро кушайте кусочек твердого сыра, именно в этом продукте больше всего кальция. Глюконат кальция дешево, но не усваивается. Синтетическим препаратом кальция можете здорово навредить себе. Если вы растворите его в воде и этой водой будете поливать растения, то тогда ваш организм сможет получить кальций.

Answer 2

Можно употрблять кисломолочные продукты: творог, сметану, кефир. Таблетки - это, конечно, хорошо, но натуральные продукты всегда лучше.

Answer 3

Можно есть яичную шкарлупу. Многие врачи говорят что это бессмысленно, но на своем опыте увидела их действие. Шкарлупу можно брать как из сырых яиц так и вареных, хотя считается что из вареных кальций вымывается. (Я брала вареные, и видела эффект даже от таких). Если брать сырые шкарлупки, то яица перед тем как разбить тщательно вымыть хозяйственным мылом или содой. Потом высушить шкарлупки и перетереть их, очень мелко чем мельче тем легче есть, я в кофемолке перетерала. И есть так например пол чайной ложки капнуть туда сок лимона(для улучшения усвоения кальция) и запить или можно добавлять в еду перемешивая например с салатом или кашей.

Answer 4

Есть хорошие и дорогие таблетки, содержащие кальций. Можно их купить и восстановить. Что касается меня, то я всегда предлагаю копеечный глюконат кальция. Дешево, но эффект тот же.

Answer 5

Есть хорошие и дорогие таблетки, содержащие кальций,а есть не менее хорошие,но гораздо дешевле!Старый,добрый "Аспаркам" не дорог,не дефецитен,отлично восстанавливает кальций в организме и,что очень важно,имеет мало противопоказаний,даже очень пожилым его прописывают!

Answer 6

Во-первых, не летать в космос, во-вторых есть молочные продукты утром и днём, в-третьих, добавлять порошок скорлупы яиц в молочный завтрак (в творог, например), в-четвёртых, отказаться от антибиотиков и искусственных форм кальция.

Скажу отличный рецепт.

Берём свежее цельное молоко (больше половины в трёхлитровой банке) и опускаем туда 4-5 свежих сельских яиц. В течение 6-и часов вся скорлупа растворяется. Белки и желтки убираем (можно на выпечку) и пьём по стакану утром и в обед. Отлично восстанавливает!

P.S. При варке из скорлупы кальций не вымывается, а переходит в трудноусваиваемую форму

Answer 7

Для начала перестать пить кофе, оно не только повышает давление, но и способствует выведению кальция с организма. А если пьете, то обязательно добавляйте в него молоко или закусывайте творогом или твердым сыром, это смягчит пагубное влияние от этого напитка. Ну и налегайте на кисломолочные продукты, кстати кальций в молоке почему то не усваивается у взрослых людей, а вот у деток очень даже. Поэтому лучше сметану и творог.