Во-первых, не летать в космос, во-вторых есть молочные продукты утром и днём, в-третьих, добавлять порошок скорлупы яиц в молочный завтрак (в творог, например), в-четвёртых, отказаться от антибиотиков и искусственных форм кальция.
Скажу отличный рецепт.
Берём свежее цельное молоко (больше половины в трёхлитровой банке) и опускаем туда 4-5 свежих сельских яиц. В течение 6-и часов вся скорлупа растворяется. Белки и желтки убираем (можно на выпечку) и пьём по стакану утром и в обед. Отлично восстанавливает!
P.S. При варке из скорлупы кальций не вымывается, а переходит в трудноусваиваемую форму
Из-за недостатка кальция появляется общая слабость и повышенная утомляемость, портятся волосы, шелушиться кожа, слоятся ногти. Может развиться кариес. Также страдает нервно-мышечная система, появляются кардиологические проблемы. Может возникнуть остеопороз, субкапсулярная катаракта, сердечная недостаточность.
Деньги педиатр не имеет права просить у родителей, она зарплату получает из нами уплаченных налогов. Вам нужна справка, записываетесь на приём и приходите как положено, а если начнёт уворачиваться что снова некогда, жалуйтесь начиная с заведующим поликлиники. А по поводу взятки, у нас в поликлинике чёрным по белому написано что все платные услуги оплачиваются в регистратуре и выдаётся документ об оплате, а в случае если какой-то медработник просит или требует денег сообщить по телефону и тд (Министерство здравоохранения). Не хотите или не можете попасть к своему участковому педиатру, можете взять талон или записаться к другому на что имеете полное право по закону, да и вообще если не нравится вам ваш врач модно уйти к другому, единственное на вызов на дом будет приходить участковый педиатр(у нас многим наш педиатр не нравится и они перешли к другому)
Если речь идет о насморке у ребенка, то конечно обычные капли на основе морской воды - ее стерильный раствор, либо дешевая замена - физраствор (мне нравится в индивидуальных пластиковых ампулах). + аспиратор (при необходимости).
А если ребенок испытывает трудности с дыханием, что мешает спать ночью, то подойдут любые сосудосуживающие капли по возрасту и в точной дозировке с инструкцией (лучше реже), не более 3 дней. Эти капли не лечат, а лишь снимают симптомы и вероятно помогают избежать осложнений в некоторых случаях. После закапывания рекомендуется сделать упражнение часики.
Если присутствует бактериальная инфекция, то за точными индивидуальными назначениями лучше обратиться к врачу очно.
На похожий вопрос я отвечала здесь. Всегда главное - это интерес. Если ребёнку будет интересно, он будет читать без всяких понуканий. Читайте ему сами, давайте понять, сколько есть интересных книг, которые он сможет прочитать, если захочет. А вообще в семь лет ребёнок необязательно заинтересуется книгами. Я, например, начала читать для себя около 8-9 лет. При чём интерес к обычным книгам у меня появился благодаря аудиокнигам. Возможно, Вам стоит начать именно с них. И, как Вам уже советовали выше, не давайте ребенку много времени проводить перед компьютером и телевизором, чтобы у него было больше времени на другие увлечения, в том числе и на книги.
