Остеохондроз есть у всех! Просто проявляется он у всех по-разному и в разной мере. Бывает, что человека спина и вовсе не беспокоит, но именно после сильного стресса сразу всё начнёт болеть: и шейный оказывается развился давно, и между лопатками болит, и поясница ноет. А если бы не было этого стресса - он бы и не знал ещё лет 10-20.
Спина - самое слабое место у человека. У животных нет таких проблем, потому что они передвигаются на всех четырёх лапах, нагрузка распределяется равномерно. А позвоночный столб человека вынужден держать на себе весь вес, любую нагрузку, при этом ещё держать осанку.
Очень хорошо помогает при лечении сколиоза плавание. Особенно плавать на спине с вытянутыми вверх руками и с доской.
Так же посоветую висеть ежедневно по 15 минут на турнике. Просто висеть и все, упражнений делать не нужно, ну а при желании и упражнения полезны тоже.
Спать нужно на твердом, а не на мягких матрасах. И желательно приобрести ортопедическую подушку или вообще без подушки, но это сложно, могут не все. Можно делать упражнения, плотно прижавшись спиной к стене,и время такого занятия должно быть не меньше 20 минут.
Комплекс Поля Брегга состоит из 5-и упражнений на сгибание, разгибание и умеренные скручивания позвоночного столба. Весьма полезны для профилактики и даже избавления от многих проблем с позвоночником.
Проще говоря, этот комплекс способствует укреплению мышц позвоночника и поддерживает в тонусе его связочный аппарат, что никому лишним, уж точно, не будет...
Ознакомиться с комплексом можно, к примеру, здесь. Там же есть и видео.
От себя добавлю, что при желании или при необходимости, этот комплекс вполне допустимо "разбавить" кое-какими упражнениями из арсенала йоги.
По своему опыту и со всей ответственностью могу заявить, что такие асаны, как бхуджангасана, уттанасана, пашчимоттанасана и матсьяндрасана, выполняемые с осторожностью, в своё время помогли мне избавиться от болей в пояснице...
Грамотное лечение назначит врач-невролог.
Чаще всего остеохондроз грудного отдела позвоночника возникает при проблемах с желудком.Так что желательно посетить гастроэнтеролога.
Невролог скорее всего назначит противовоспалительные, препараты для расслабления мышц, уколы витаминов В,физиотерапевтические процедуры. После исчезновения болевых ощущений-лечебная гимнастика,направленная на укрепления мышц позвоночника.
Корсет, только усугубит ситуацию, так как атрофируются мышцы спины. У меня тоже у сына была сутулость, ходили к врачам и вот нам посоветовали два вида занятий, корсет сказали не покупать.
Первое очень легкое..) Сесть на стул со спинкой и руками обхватить края спинки, так сидеть 20 минут.
Второе посложнее и ни факт, что сразу сможете выполнить..)) Лечь на живот, поднимать руки и ноги создавая лодочку. 50 раз в день. После того как достигните этого уровня, можно немного усложнить, пальцы в замок и на затылок, при создании формы лодочки, вся нагрузка идет на мышцы спины и шеи.
