Корсет, только усугубит ситуацию, так как атрофируются мышцы спины. У меня тоже у сына была сутулость, ходили к врачам и вот нам посоветовали два вида занятий, корсет сказали не покупать.
Первое очень легкое..) Сесть на стул со спинкой и руками обхватить края спинки, так сидеть 20 минут.
Второе посложнее и ни факт, что сразу сможете выполнить..)) Лечь на живот, поднимать руки и ноги создавая лодочку. 50 раз в день. После того как достигните этого уровня, можно немного усложнить, пальцы в замок и на затылок, при создании формы лодочки, вся нагрузка идет на мышцы спины и шеи.
Как вариант искривление позвоночника. Не развиты мышцы спины и брюшного пресса. Не думали почему бодибилдеры ходят прямо всегда как бы вытянуто и для того чтобы пародировать "качков" нужно держать спину как можно прямо и немного расставить руки в стороны. Корсет из мышц держит спину прямо. А когда мышцы слабые то человек сутулится. Человеку нужно поймать ту точку равновесия чтобы не испытывать дискомфорта и тогда он искривляет спину. Если спину специально выпрямить со слабыми мышцами спины и живота то через некоторое короткое время вы почувствуете усталость в спине и тогда автоматически примите положение удобное для вас это кривая спина. Если мышцы спины и живота так скажем сильные то спина у вас не устанет, а если устанет то мышцы будут ее поддерживать
Чаще всего, осанка при сидении за компьютером зависит не столько от привычки человека к той или иной позе, а от правильности оборудования рабочего места.
Чтобы не было необходимости сутулиться, нужно расположить компьютер так, чтобы центральная точка экрана монитора была расположена примерно на уровне глаз оператора (или программиста). Будет также хорошо, если клавиатура будет лежать на высоте чуть повыше пупка (сантиметров на 10, хотя бы).
Ну, а сам человек должен постоянно не забывать о том, что его спина должна быть выпрямлена, а не иметь форму полу-колеса.
Сутулиться, между прочим, - очень утомительно для тех, кто не привык это делать. Поэтому, не нужно привыкать. Пусть ссутуливание останется дискомфортным.
Рюкзак при правильном ношении способен исправить сутулость у детей и не дать дальнейшего усиления деформации осанки у взрослых. В детском возрасте осанку исправить можно, во взрослом уже нет. Но главное у взрослых - не дать усугубиться ситуации с сутулостью. Рюкзак поможет, если придерживаться правилу двух ладоней. Дно рюкзака должно быть на одну поперечную ладонь выше копчика, а его верхушка - на поперечную ладонь ниже уровня плеч. Этого можно добиться регулированием лямок рюкзака в зависимости от переносимого веса. Необходимо помнить о том, что вес рюкзака при совершении пеших походов не должен превышать 10 килограмм для женщин и 15–20 килограмм для мужчин.
Тяжело этому научиться. Когда только училась искусству ходить прямо, не чувствовала, как правильно держать спину, казалось, что прямая, но это только казалось. Существуют специальные корсеты для спины, для себя купила с магнитами, так как спина болит. Корсет реально выпрямляет, даёт почувствовать то, как нужно держать спину. Ещё есть устройство, называется "Мастер осанки" - кнопочка, когда сгибаешься вибрирует, помогает выработать правильное положение. А для себя я поняла, что без мануального терапевта все штуки для спины, не помогли бы так. После мануального терапевта сама по себе ходила ровно. Но этот эффект, который пришёл после мануального терапевта может длиться недолго, если не пройти курс в 5 раз. И вот после этого курса надо постараться, чтобы результат продержался как можно дольше всякими штуками для спины, упражнениями.
