Правильно питаться довольно трудно, т.к. в идеале нужно есть 5-6 раз в день небольшими порциями,нужен пить много воды, около 2 литров в день обязательно, причем не чай или кофе, а именно воду, можно добавлять сок лимона, вода расщепляет жир и помагает меньше съедать, перел едой выпевайте за полчаса стакан воды, ештте сбалансировано, вы долдны точно знать где сколтко белков жиров и углеводов ; и сколько их нужно употребить вам, и в какое время, например углеводы, даже безобидные фрукты нельзя естт вечером, т.к. они не успеют усвоиться и отложаться в жир, а еще нужно есть много белка, это очень важно, можно вместо мяса и рыбы пить белковые коктейли или батончики, т.к. съесть столько мяса и рыбы и т.д. сложно, нужно взрослому человеку съедать о около 100-130 грамм ьелка в сутки, и белок помогает похудеть, если конечно вы не будите лежать на диване,а ведите активный образ жизни
В Белорусси дешевле молоко, чем на Украине. Но мясо и сахар - дороже. Челноки с одеждой то же затовариваются на Украине. На рынке 7-й километр под Одессе. И в Хмельницком. Пиво в разливе 0.5 дешевле на Украине. Но разлива в полтора-два литра там нет. Вино белорусского разлива то же пить невозможно. Если брать, то только молдавский.
Я бы заменил хлеб овощами, но в целом Вы перечислили вполне сбалансированный по содержанию макро- и микронутриетов рацион. Да, пожалуй, этими продуктами вполне можно питаться достаточно долгое время, не испытывая проблем со здоровьем, особенно при условии, что они свежие и "с грядки". Ну и вином не злоупотреблять, пить больше воды.
Здравствуйте, совместимость продуктов важный элемент в питании.Есть специальная таблица совместимости продуктов. В ней указано какие продукты дополняют друг друга и быстрее переваривается. Если совмещать не правильно то будет постоянно дискомфорт в животе.
Вообще существует четыре вида рома. Это- белый, золотой, тёмный, чёрный. Если пить чёрный ром, то можно добавить кубик льда или дольку лимона. Придаст напитку пикантность. Вообще можно пить ром, как с фруктами, так и с свежими ягодами. А некоторые, даже употребляют лёгкую мясную закуску.
