Наступил Великий пост, поэтому актуальны вопросы о приготовлении вкусной, питательной и полезной еды.
Соусы делают пищу более насыщенной, ароматной. Вот только на майонезе уже ничего не приготовить, разве что приобрести постный майонез. Лучше ознакомиться со списком продуктов на упаковке, чтобы не оскоромиться.
Кроме сметанного соуса или майонеза на яйцах, можно приготовить молочный соус, используя растительные компоненты, например, соевое молоко, как для веган-йогурта.
Соус из томатов можно приготовить самостоятельно к постным блюдам (рису, гречке). Мне нравится загустить томат при помощи муки. Помидоры надо бланшировать 1 минуту, обдать прохладной водой, снять кожицу, размять немного, затем томить в толстодонной кастрюле, пока не получится мягкая-мягкая однородная масса, которую можно растолочь в пюре.
Далее, обжариваю лук до золотистости, добавляю две - три ложки муки, снова обжариваю. До муки еще бросить можно любые овощи, слегка обжаривая: морковь, болгарский перец, баклажаны, цуккини и др.
Когда овощи и мука обжарились, - вливаю томатное пюре. Соус получается очень густым, хотя, его можно развести кипяченой водой из чайника, не обязательно горячей, - пока еще на огне. Добавить специи, зелень.
Летом в ходу свежие овощи, а с началом весны можно использовать заготовки из баночки для такого соуса: лечо, баклажаны в томате и т. д.
Еще можно приготовить соус с фасолью, ореховую пасту - они делают любое блюдо сытным.
Если есть авокадо - размять в пюре, можно сделать гуакомоле.
Можно любой постный соус на растительном масле. Кто придерживается строгого пощения, то тогда все то же самое, только без масла в дни, когда от него отказываются.