Question

Бодифлекс почему так эффективен?

Answer 1

Эффективность бодифлекс, как и любой другой системы похудения, носит индивидуальный характер. Кто-то худеет быстро и надолго, кто-то долго и с трудом, все зависит от изначальной формы тела и систем организма и конечной цели, а так же сроков.

Бодифлекс это что-то среднее, между пилатесом, йогой и дыхательной гимнастикой, в купе все это дает определенный результат. Но важно понимать, что занятие одним только бодифлексом, без минимальной физической нагрузки и изменения питания мало эффективны.

Основные факторы бодифлекса, дающие эффективность это:

• правильное выполнение статических поз
• правильное выполнения дыхательного процесса
• правильное натяжение мышц тела
• хорошее настроение и оптимизм при занятиях
• системность и регулярность

Система обещает заметные результаты уже после первой недели регулярных занятий, но в то же время прекращение занятий достаточно резко останавливает процесс дальнейшего похудения. Поэтому даже после прекращения выполнения программы бодифлекса, важно продолжать следить за питанием и делать хотя бы зарядку по утрам.