Мне Бодифлекс помог восстановить фигуру после родов. Фигура реально подтягивается, уходит целлюлит,уменьшается аппетит. Занималась я утром натощак каждый день. Первые результаты заметила уже через две недели.
Да, эффект от него есть. Но больше уходят объемы, чем вес.
Когда я начала заниматься, то результат на животе был мгновенным - 6 сантиметров за 2 недели ушло. При измерении на ногах, руках и под грудью тоже результаты были, но не такие впечатляющие.
Занималась я недолго, где-то месяца три. Потом перестала - увы, занятия должны быть ежедневными, а мне было сложно выкроить 15 минут времени по утрам. Но результат остался даже после того, как я перестала тренироваться.
Также улучшилось дыхание. Первое время, когда я занималась, начала подкашливать. А потом стало намного легче дышать, перестала задыхаться, когда длительно шла по лестнице.
В начале недели один день можно есть только яблоки (полтора килограмма, лучше зелёных). Неделю питаемся как обычно, но не переедаем и не наедаемся на ночь. А в конце недели ещё один разгрузочный день, но уже кефирный. Можно только кефир в течение дня, но не более 2-х литров. Два непростых дня пережить и лишнее уйдет. Главное, иметь силу воли.
Я пью зелёный чай и слышала о таком эффекте похудания от него.Хотя я этим специально этой целью не задавалась.Чай я пью в пакетиках,мне нравится с ароматизаторами,покупаю обычный чай ЯВА.Но это не травяной чай(ка Вы написали мята.мелисса,ромашка).Зелёный чай выводит токсины,шлаки из организма, нормализует давление и содержит такое вещество(катехинами)который способствует замедлению старения клеток в организме и пить такой чай надо без сахара,заменяя им другие напитки.Он обладает прекрасным мочегонным средством.понижает сахар в крови.Учёные доказали,что выпивая от 3-5 чашек в день зелёного чая помогает увеличить сжигание жара на 45%
Если это начало похудательного процесса, то возможно на 1-2 кг, если проводить агрессивную чистку организма, один раз можно, увлекаться нельзя. Потом если делать разгрузочные дни то тоже кг 1,5 можно за день, но половина этого вернется, на следующий день после разгрузочного. Не вредно стабильно терять 1-2 кг в неделю, то есть это 150-300 гр в день. Я как-то за месяц похудела на 12 кг, но они были явно не мои, лишние, поэтому ушли быстро, мне было сложно, но получилось, потом стала как раз стабильно кг по 4 терять уже без проблем и мучений.
А, но однажды я схуднула за 2 часа сразу 10 кг!!! Но это было рождение моего сына)) по другому много терять вредно! И бессмысленно, потому что при срыве возвращаются килограммчики.
Регулярные физические тренировки в тренажерном зале помогут улучшить ситуацию при дряблости кожи тела. Полезен бассейн, пилатес, йога, но, естественно, при этом соблюдать правильное питание. И не бросать тренировки. Это должно быть образом жизни, а не моментами ЗОЖ.
