Есть такой салатик,который поможет бороться с лишним весом,это салат с морепродуктами.
Понадобятся ингредиенты:
одна пачка морского коктейля,в котором есть мидии, кальмары, креветки, осьминоги,вес 800 граммов
перец болгарский 2 штуки
два зеленых яблока
куриных яйца 3 штуки
Нужно разморозить морепродукты и отварить их в течение 5-7 минут, с того момента,как они закипят, после чего воду сливаем и даем им остудиться. Перец режем соломкой и яблоки очищаем и режем тоже соломкой.Отваренные яйца нарезаем кубиками.
Все составляющие салата тщательно перемешиваем, по желанию можно добавить немного оливкового масла и украсить салат любой зеленью.
Диета Фултона очень популярна, особенно среди звезд Голливуда. Отзывы об этой диете в основном положительные. Диета включает в себя 3 варианта:
А также есть особенные правила соблюдения данной диеты:
А вот и сама диета:
Более подробно об этой диете вы можете узнать в книге А.Фултона «Шесть недель в OMG». Удачного вам похудения!
Если правильно скорректировать питание, то скорее всего можно обойтись и без физических нагрузок,вы же все равно лежать бревном не будете.Если сохранить свой прежний образ жизни и урезать калории, то результат должен появиться(при условии нормального здоровья,т.е. если ваша полнота от переедания).Обычно медики советуют заняться спортом при сильном избыточном весе,т.к. такой человек худеет и получает обвисшую кожу, которую убрать помогут только упражнения.Ну и процесс похудания,конечно, со спортом ускоряется.
Опять же, ведь не обязательно идти в спортзал.Приседаете во время любимого телесериала!Меняете одну поездку на прогулку пешком, просто больше ходите-гуляете по вечерам и вот вам уже увеличенное расходование лишних калорий!
Удачи!
Вот подробности диеты Деми Мур - ее продолжительность должна быть не более 14 дней.Предполагается,что можно потерять вес за это время до семи килограммов.
Основа безкрахмальной диеты состоит в том,что можно и нужно кушать низкокалорийные фрукты, а также и овощи,без ограничения.
Что характерно,что кожа при такой диете провисать не будет,она подтягивается и становится упругой.
И самое важно правило этой диеты в том, что 75% всех продуктов нужно кушать в сыром их виде.
Потому что в них очень много ферментов и они помогают при пищеварении,и не откладываются шлаки в самом организме человека.
Вот меню на один день диеты Деми Мур:
Специи очень помогают запустить обмен веществ.
Естественно, если речь идет о натуральных специях, которые лучше всего приобрести на развес.
Что же по-настоящему нам поможет.Конечно, красный жгучий перец.Но тут есть один важный аспект-желудочно-кишечный тракт должен быть полностью здоров.Иначе,можем усугубить состояние его здоровья.
Опять же, корица.Полезно.Но главное не перестараться.В больших количествах корица может вызвать тошноту и ударить по поджелудочной железе. Корицу лучше покупать в палочках и молоть самостоятельно. Тогда она будет всегда максимально свежей.
Но совсем недавно открыла для себя еще одну специю, о свойствах которой раньше не догадывалась.
Есть такое- куркума. Мало того, что она придает вкус блюдам, но еще из нее готовят напиток для похудения,которые можно пить в течении дня вместо простой воды и тем самым "раскачивать" метаболизм.
Рецепт чудо-напитка.
В одном литре воды комнатной температуры растворить столовую ложку куркумы и добавить одну чайную ложку лимона.Сахар и мед не добавляем.
Напиток пить в течении дня. Можно и утро начинать с него.
Напиток придает бодрость и даже повышает настроение.То есть работает как антиоксидант.
Куркума пришла к нам с Индии и успешно заняла лидерские позиции на рынке специй и продуктов способных уменьшить вес.
Удачи.
