Диета Фултона очень популярна, особенно среди звезд Голливуда. Отзывы об этой диете в основном положительные. Диета включает в себя 3 варианта:
А также есть особенные правила соблюдения данной диеты:
А вот и сама диета:
Более подробно об этой диете вы можете узнать в книге А.Фултона «Шесть недель в OMG». Удачного вам похудения!
Данная проблема не редкость, но выход есть а именно спорт.
Придется конечно отказаться от сладостей, и пить побольше воды.
С упражнений подойдет обычное приседание 20-30 раз, по 4 подхода выпады.
Для талии подойдут боковые наклоны, и упражнение мельница.
Ну мне лично всегда помогает бег, и ляшки убирает и бока .
От бега вся фигура делается подтянутой .
Питание должно быть здоровым, больше белка, меньше жиров, за три часа до сна кушать.
Добавлю к уже сказанному другими пользователями ещё и тот факт, что мочегонные средства имеют неблагоприятное свойство выводить из организма кальций. Например, известное практически каждому мочегонное "Фурасемид" следует принимать только с "Аспаркамом", чтобы задержать вымывание кальция. Иначе можно поплатиться переломами и трещинами там, где мог быть обычный ушиб.
А что касается похудения, то меняется только вес. Через два-три дня он снова станет таким же.
Попробуйте чай "Летящая ласточка". Он не только отбивает аппетит, но и оказывает очищающее действие на Ваш организм. И стоит совсем не дорого.
Лучшая диета-здоровое питание. Пить каждый день много чистой воды, не считая чая,соков и.т.д
Есть горячие, кашу по утрам, Овощи на пару. Не есть хлеб, редко сладкое, острое, не есть жаринное. Что бы похудеть не нужно себя морить голодом, нужно просто есть здоровую еду. Перекусывать не бутербродами или сладким, а фруктами или овощами.
