Question

Мне кажется что я толстая, что делать? Как похудеть? Или как с этим жить?

Answer 1

Когда «кажется», значит, не все так плохо. Когда есть четкая уверенность - тогда надо действовать.

И даже печально, что тучные люди с действительно лишним весом не задумываются о нем. А стоят в очереди за пончиками или хот-догами.

Самый простой способ понять, есть ли личной вес - применить формулу: рост минус 100. Например, 168-100. Если вес близок к 68, то это в пределах нормы.

Или посмотреть на размер одежды. 46-48 является самым распространённым и универсальным.

Похудеть можно с помощью правильного питания. В интернете много примеров меню и на неделю и на месяц.

Спортом можно и дома заниматься.

Я таким образом похудела два раза по 20 кг, с интервалом в два года.

Answer 2

Во-первых, нужно объективно оценить проблему. Кажется или действительно есть лишний вес. В любом случае, если это мешает вам жить, то нужно бороться. Благо, в настоящее время можно подобрать и диету, и физические упражнения для похудения. Главное, точно определить цель и идти к ней верными шагами.

Answer 3

Определитесь, кажется или нет. Определите причину лишнего веса, мало двигаетесь. Или может много кушаете, заедая при этом стресс. От этого и надо плясать. Тогда надо учиться избавляться от стресса другим путем. Больше двигайтесь, меньше кушайте. Можно принимать безопасные добавки. Например, л-карнитин, помогает сжечь лишний жир, преобразовывая его в энергию. Добавки на основе отрубей, очищает жкт от токсином, лишнего балласта.

Answer 4

Я тоже после родов была толстая,но смогла полюбить себя и такой и в принципе не заморачиватся,но когда мне стало тяжело справляется с малым,появилось давление и отдышка,утомляемость и просто лень лишний раз собираться и идти на улицу, я решила надо худеть,перепробовала кучу диет и белковые и раздельное питание и таблетки и кофе для похудения эффект временный минус 10,через время плюс 12-13кг пошла даже сдала анализы на гормоны и все оказалось в норме.и таки после двух лет бесполезных попыток и мучений я нашла средство и за пол года похудела до нормального состояния.каждое утро натощак надо выпивать минимум пол литра почти горячей воды,чтоб не обжигала.через пару дней встал на место метаболизм,улучшилос­<wbr />ь состояние и внешний вид.да похудела не быстро,но похудела и поэтому не рекомендую попробуйте и сами увидите отличный результат.одна проблема по началу тяжело в себя вливать столько воды,но потом втягивается и становится привычкой.желаю удачи

Answer 5

Я ленивая. Мне мешает лишний вес, когда он превышает 70 кг. Если меньше - не мешает, я и не напрягаюсь. Но прилагаю усилия, чтобы за 70 кг вес не выходил. Мне кажется у каждого человека есть такой предел. До которого ему легко, а после которого проблему с весом приходится решать.

И опыт показывает, что если просто кажется, что толстая - это ерунда. А если одышка и брюки лопаются - это уже проблемы.

Answer 6

Если вам не нравиться ваш вид и вам кажется, что у вас лишний вес, то конечно надо похудеть. Можно сесть на кремлёвскую диету. Я на ней похудела на 10кг и долго удерживала вес, пока не забеременела. Информации о ней много в интернете. Суть в том, что можно мясо и нельзя мучное, сладкое и т.д. Главное поставить цель, очень хорошо ходить пешком на дальние расстояния