Диета или правильное питание?
Ну ладно. Соблазны есть и там и там.
Способов много.
Но все в голове.
Пока мы сами даем "слабинку", пока и проигрываем в битве за собственную красоту.
Первое. Если решили-делайте. Все, что портит фигуру- гадость.
Второе. Пусть мотивации ( фото,маленькое платье и так далее) будут всегда рядом. У меня в телефоне,например.
Третье. Хочется сожрать что-то вредное- приседайте или отжимайтесь. Охота отпадет быстро.
Четвертое. Улыбнитесь, глядя на пирожное. Посмотрите на него свысока. Ведь это мы разумные, а оно всего лишь пирожное.
Пятое.Отвлекайтесь эмоцией. Думайте о узких джинсах, которые отлично сядут. О красивом узком платье. Или о том, как удивится подруга, которая давно Вас не видела, а тут БАЦ...эта реакция дорогого стоит. Ради нее про все вкусности можно забыть.
Шестое. Много воды. Наполняем желудок и ничего вредненького уже не хочется.
Седьмое. Пожалуй последнее. Очень редко, но все же себе можно позволить некую слабость.Кусочек тортика, например, съеденный до 11 утра большого вреда не принесет.
Удачи!!!