Question

Как удержаться от гастрономических соблазнов сидя на диете?

Answer 1

Диета или правильное питание?

Ну ладно. Соблазны есть и там и там.

Способов много.

Но все в голове.

Пока мы сами даем "слабинку", пока и проигрываем в битве за собственную красоту.

Первое. Если решили-делайте. Все, что портит фигуру- гадость.

Второе. Пусть мотивации ( фото,маленькое платье и так далее) будут всегда рядом. У меня в телефоне,например.

Третье. Хочется сожрать что-то вредное- приседайте или отжимайтесь. Охота отпадет быстро.

Четвертое. Улыбнитесь, глядя на пирожное. Посмотрите на него свысока. Ведь это мы разумные, а оно всего лишь пирожное.

Пятое.Отвлекайтесь эмоцией. Думайте о узких джинсах, которые отлично сядут. О красивом узком платье. Или о том, как удивится подруга, которая давно Вас не видела, а тут БАЦ...эта реакция дорогого стоит. Ради нее про все вкусности можно забыть.

Шестое. Много воды. Наполняем желудок и ничего вредненького уже не хочется.

Седьмое. Пожалуй последнее. Очень редко, но все же себе можно позволить некую слабость.Кусочек тортика, например, съеденный до 11 утра большого вреда не принесет.

Удачи!!!

Answer 2

Легко! Знаете почему? Потому что когда ставится цель и ее реально хочется достигнуть, различные соблазны уходят на второй план. А если возникает мысль - "А съемка-ка я эту шоколадку, потом скину вес...", значит, вы еще морально не готовы худеть. Мне кажется, что сама по себе диета не страшна для человека. Вся страхи из-за глаз). Вот увидим мы что-то вкусное, и это "что-то" сразу очень хочется съесть.

И еще, конечно, рот - источник соблазнов). Он помнит все вкусы еды и хочет, хочет, хочет чего-нибудь такого жевать).

Если уж прямо невмоготу, съешьте мед. Ложечка меда - вкусно, сладко и, главное, полезно. На диете ложечку меда можно. Поверьте, я знаю, что говорю.

**

Чтобы не было срывов на соблазны, нужно непременно найти себе мотивацию. Например, на холодильник разместите фигуру вашей мечты и каждый раз перед срывом говорите, что, если съедите конфеты, то такую фигуру вы никогда не получите.

**

Могу сказать вам честно. Диеты, а точнее, правильное питание я уважаю. Правильное питание направлено не только на поддержание идеальных форм - оно способствует улучшению здоровья.

Поэтому прежде, чем сорваться на соблазны, подумайте, "кому вы делаете хуже".

Хорошего вам здоровья! И крепкой силы воли).

Answer 3

ой ну и тяжёлый вопрос конечно, отвлечься другой едой с низкой калорийностью, например яблоками, сейчас открыл для себя новую чудо отвлечение советую, много только не покупай , на любителя - сельдерей(вещь специфическая , особенно запах, тот ещё =))).Вкус между ревенем и щавелем.

Answer 4

Стараться их не держать в холодильнике и не готовить - я после полугодовой диеты вместе с женой в холодильнике не держу ни сосисок ни колбасы ни каких кондитерских изделий , короче ничего такого что можно просто взять и сожрать - есть пельмени и курица и все ...