Мне удалось в свое время добиться лучшего результата и в весе и по состоянию здоровья-применяя диету по группе крови,это был мой образ жизни, а не месячная диета в течении одного года.
Диета по группе крови исключает из рациона те продукты и ту еду,которая является неподходящей и токсичной, и даже аллергичной для человека с определенной группой крови.И тогда организм не получая новых токсинов, начинает очищаться конкретно.
И когда питаешься правильно согласно этой диеты,конкретно помимо веса,активируется статус здоровья.Автор данной диеты Питер Д'Адамо,он является американским диетологом.Он первый выдвинул гипотезу о влиянии "неправильных" продуктов на кровь и ее группу.
<h2>Диета по Дюкану</h2>
Эффективная диета и если нет проблем с почками (обязательно проверьте сначала) можно отлично похудеть с помощью диеты Дюкана. У него есть замечательная книга "Я не умею худеть", которую советую прочесть, перед тем как начинать диету.
Худеется быстро, вкусно и легко. Но нужно четко следовать всем наставлениям и не отклонятся от заданного режима. Диета Дюкана, это белковая диета, которую легко проводить и она понравится многим. 4 этапа, которые вам помогут похудеть и не мучить себя голодом. 3-5 кг. в неделю, на первом этапе, потом пойдет чуть медленнее, но вес будет уходить постоянно.
Главное начать и втянуться, а когда начнете худеть и это будет заметно, все пойдет еще легче.
<h2>
Диета Дюкана</h2>
Приятного всем похудения!
Бодипозитив не пропагандирует лишний вес вообще-то. Он пропагандирует любовь к своему телу - каким бы оно не было - худым, толстым, спортивным, высоким, низким, любым. Оно пропагандирует не идти на поводу у общественных стандартов, если ты в них не вписываешься или тебе они не нравятся. А любить себя прямо сейчас, а не "когда-нибудь, когда я сделаю десяток операций и похудею на 20 кг". Пропагандирует что все люди уникальны и что это нужно знать, уважать и ценить, а не тыкать в них пальцем потому что они "не такие", что люди не должны быть изгоями из-за ношения очков, веса, шрамов... Пропагандирует что не должно быть "таких" и "не таких". Почитайте хотя бы в одной БП-группе FAQ.
Многие люди ненавидят себя из-за лишнего веса, вступающих ребер, неправильного носа, волос на теле или еще чего-то. И ненавидят в самом буквальном смысле. А борьба с "недостатками" своего тела не всегда возможна по разным причинам. Да и эта борьба может занять половину жизни. Чем тратить время на ненужную разрушительную ненависть к себе лучше начать любить себя и позволить себе жить сейчас, а не когда станешь "идеальным".
Последствия? Хм, любовь к своему телу? Принятие своего тела? Прекращение "бега в колесе" в попытках стать кем-то кем ты не являешься? Всем бы такие последствия. Кстати, если человек стройный или спортивный это не значит что у него нет комплексов и что ему это непонятно. А еще, спортивное телосложение это не только "фитоняшки" главной целью которых является попа, это реальные спортменки с различными типами фигур.
Капуста, морковка, яблоки. Никаких жиров и углеводов. Вареные яйца. Трудно что-то советовать, я не знаю вашего рациона, нужно исключить кофе, алкоголь, сигареты. Принимать поливитамины и делать хотя бы элементарную зарядку.
Полностью всей диеты не могу сказать но моя сестра кушает только отварное мясо без соли и специй точнее соль и приправы вообще практически не использует , в отварном мясе нет почти никаких жиров , поэтому меньше калорий , а ну и конечно же зарядка каждое утро.
