На любой диете что-либо сильно ограничивающей нужно сидеть не более месяца - без вреда для здоровья. Белковую диету могут применить только люди, у которых нет проблем с печенью и почками, и желудок в порядке. Используется нежирная грудка, рыба. Из каш можно гречку, овощи. Но нельзя углеводы - иначе будет обратный эффект.
Просто не есть вообще, тогда точно сбросите. Ну а если серьезно, то многое зависит от исходных данных. Если вес за 100 кг, то за месяц можно сбросить 10 из них, занимаясь этим вопросом комплексно, то есть питаться правильно либо придерживаться какой-то адекватной диеты, заниматься зарядкой, чтобы были хотя бы какие-то нагрузки, ну и желательно включить косметические процедуры.
Ну а если вес в районе 60-80, то сбрасывать 10 кг за месяц просто опасно доя здоровья. В идеале нужно сбрасывать 1 кг в неделю.
Полностью всей диеты не могу сказать но моя сестра кушает только отварное мясо без соли и специй точнее соль и приправы вообще практически не использует , в отварном мясе нет почти никаких жиров , поэтому меньше калорий , а ну и конечно же зарядка каждое утро.
Конечно нет! Старение раннее и познее зависит от генетики и люди и курящие и пьющие (но не алкаши) иногда выгледят гораздо моложе своих лет! Спасибо природе ,если вести еще здоровый образ жизни и следить за собой все будет просто прекрасно! Кстати беременность и роды только красят женщину ,а при умном и грамотном подходе и фигуру не испортят.
Когда женщине слегка за 40 (или чуть больше), резервы молодости уже подошли к концу, поэтому надо уделять довольно много времени и усилий состоянию своего организма в целом, потому что от этого напрямую зависит то, как женщина будет выглядеть.
Надо пересмотреть режим, питание, уровень физической активности. Уже нельзя есть все, что хочется надо как можно больше двигаться, полноценно отдыхать.
Различные косметические процедуры, на мой взгляд, вторичны. Если организм болен, то косметика мало поможет.
Стоит также пересмотреть гардероб, некоторые модели одежды, подходящие в более молодом возрасте, после 40 становятся неактуальными.
И, конечно, очень важен эмоциональный фон. Негативные эмоции как ничто более способствуют быстрому старению, морщинам, болезням. Поэтому своему моральному состоянию следует уделить особое внимание.
