Можно конечно попробовать новые супер способы, которыми просто пестрит интернет, но лучше попробовать поставить перед собой эту цель и медленно, но уверенно идти к ней.
Пересмотрите своё меню:
Ешьте часто и маленькими порциями 5-6 раз в день, желательно в одно и тоже время. Исключите жаренную и жирную пищу.
Полностью уберите из рациона сдобу и всевозможные пироженки, сладкие газированные напитки.
Ешьте больше овощей и фруктов.
Начните заниматься спортом, утренние пробежки и зарядка на свежем воздухе ещё никому не повредили. После зарядки контрастный душ придаст вам бодрости.
Успехов вам в этом не легком деле!!!
У меня было такое. Не знаю, почему так происходит, но порой доходишь до определенного веса, а он будто застряет.
Я просто подождала какое-то время. на месяц-второй задержалась на том весе, который не падал. Потом снова приступила к сбрасыванию веса, и он пошел дальше. Может, это какой-то защитный механизм у организма, который на всякий случай бережет все, что у него есть, чтобы не погибнуть?
Побольше мучного и сладкого, и запивать все пивом. Эффект будет 100%, если еще и целый день валяться на диване перед телевизором. Пополнеют руки или нет - не могу сказать, но очаровательный животик обеспечен.
Странное у Вас желание, сейчас все наоборот похудеть пытаются.
Так трудно ответить, все организмы разные, обмен веществ тоже разный, еще смотря какие средства вы используете в помощь себе, сидя на диване и жуя бутерброды- нескоро, оптимизируя систему питания и добавляя разумные физические нагрузки можно уже через месяц добиться желаемого
Едва ли одно только дыхание будет способствовать похудению к сколь-нибудь существенной мере.Худеют по другому.Но в теории, для похудения выгоден быстрый обмен веществ, то есть его ускорение.При ускоренном обмене веществ клеткам и тканям нужно больше кислорода, стало быть дыхание желательно иметь глубокое, ну или более частое(что менее удобно).