Question

Как рассчитать свой мышечный вес: процентное соотношение?

формул для расчета жировой массы в организме - множество. А есть ли формулы, по которым удастся рассчитать мышечную массу?

Answer 1

Соотношение мышечной массы к общей массе организма в норме зависит от возраста. Различный он и для мужчин и женщин. Так в общем считается отличным такой процент мышечной массы от общей массы тела: для возраста от пятнадцати до девятнадцати лет - 56%, от двадцати до тридцати лет - 54%, от тридцати до сорока лет - 52%.

Для женского организма нормой считается и 36% мышц от общей массы тела. А для мужчин до 60%.