Стакан воды утром натощак чистит кишечник. Минут через 15 можно выпить еще 1 стакан воды. Вода должна быть чуть подогретая, не холодная. Можно просто пить, а лучше чуть подержать во рту. Воду можно пить свежую кипяченую, она имеет рн приблизительно 7,1/7,2 -это щелочная среда, полезна для организма. Если только эта вода только что вскипячена и сразу остужена. В такой воде мало газов, растения лучше растут на такой воде. Можно пить хорошую бутилированную воду. А еще лучше талую воду. Сделать её не так уж трудно. В пластиковую емкость для воды налить воду, оставить сверху место. Воду лучше брать очищенную через фильтр водопроводную, или бутилированную. Можно и обычную водопроводную. В морозилку под емкость положить картонку, саму емкость с водой накрыть крышкой или картонкой. После первых часов убрать первые льдинки и дальше замораживать еще часов 8, зависит от морозилки. Последнюю воду вылить, она имеет вредные примеси. Если есть мутные включения во льду, то их надо растопить водой из-под крана. Это тоже вредные примеси. Дальше оставить воду таять при комнатной температуре. Такая вода имеет полезные свойства талой воды примерно 16 часов, дальше будет просто чистая вода. Талую воду не надо греть выше 37 градусов, иначе она потеряет свойства, присущие только талой воде. Талую воду лучше пить по утрам либо в другое время дня, но не замещать ею всю воду, выпитую в течение суток. Талая вода имеет рн около 6, это кислая среда, для организма лучше щелочную воду. Соду и перекись водорода добавлять в воду не советую. Надо знать сколько и надо знать, как такие меры подействуют на организм.
В сутки надо пить всего около 2х литров воды. 30 мл воды на 1 кг веса тела. Если ваш вес 60 кг, то воды в сутки надо пить не менее 1800 мл.
Пить надо утром натощак. За полчаса до еды. После еды не ранее, чем через час, лучше 2. Иначе вода разбавит пищеварительные соки в желудке и еда не переварится. Пить надо теплую воду или воду комнатной температуры. Холодную воду пить не желательно, на её подогрев организм тратит силы.
После талой воды есть не хочется, проверила на себе.
Да, это так, нашему организму нужна не просто какая-нибудь жидкость, а именно вода. Дело в том, что мы состоим более чем на половину из воды, при это в организме постоянно идут различные процессы с участием воды, поэтому она нам просто необходима. Удивительно, но для избавления от отеков нужно пить воду, это известный факт. Вода нужна для того, чтобы кровь быстрее двигалась, а застой крови опасен высоким давлением, разрушением сосудов, образованием тромбов. Для образования и роста клеток вода тоже жизненно необходима. Чай, кофе, соки - это еда, организм так их и воспринимает.
Так что пить воду человеку нужно обязательно, если он хочет быть здоровым.
Диета--это резкое ограничение своего организма в питании. А это, согласитесь, для него огромный стресс. А желудочный сок ведь выделяется в таком же количестве, как и вчера, когда вы еще нормально питались. Вот чтобы дать работу желудку, обмануть его, разбавить желудочный сок, чтоб он не разъедал слизистую желудка, и нужно много пить.Заодно почиститься организм, все вредности с водой уплывут.
Эта диета подойдет для тех, кто терпимо относится к еде из круп и может просидеть на кашах не соленых и не посахаренных целую неделю.
Деета называется "шесть каш" потому, что для их приготовления используется шесть разных круп. Важно придерживаться последовательности использования круп. В первый день - пшеничная, второй - пшеная, третий - овсяная, четвертый - рисовая, пятый - ячневая, шестой - перловая. на седьмой день готовят кашу из всех шести круп одновременно. так что каш на самом деле получается семь
Каждая каша готовится из расчета один стакан крупы на три стакана воды.
Чтоб было не так жутко питаться этими кашами целую неделю разрешается есть фрукты свежие. Пить можно кефир, несладкий чай соки , воду.
Очень просто на самом деле,собственно также как и водой. Промываете крупу, выбираете все черные зернышки и высыпаете нужное вам количество в глубокую посуду. Гречка уже фасованная в маленькие пакетики для запаривания не важно чем водой или кефиром не подходит, фасованную гречку по порционным пакетикам можно только варить.
А подготовленную гречку заливаете предварительно нагревшимся до комнатной температуры кефиром, так чтобы он полностью закрыл ваши зерна и на пару сантиметров сверху. Оставляете на столе на несколько часов, и все будет готово.
Кефир насколько я знаю можно выбирать любой, но я предпочитаю нежирный, он более жидкий и лучше впитывается крупой.