Как пишут про чистую воду - она является универсальным растворителем, поэтому пить воду в течение дня очень полезно. А если есть лишний вес, так особенно. Ведь вода растворяет и уносит за собой все шлаки и токсины, которые отравляют организм человека.
Не зря же советую пить стакан воды по утрам. Женщины, которые выпивают 1,5-2 литра чистой воды в день, выглядят моложе своих ровесниц.
Вот наткнулась в интернете на хорошую статью под названием:
Могу добавить, что идеальнее всего пить талую воду, которую надо замораживать в холодильнике.
Ещё нашла совет, тем кто хочет похудеть, начинать свой день со стакана тёплой воды, добавив в него немножко лимонного сока. Такой напиток будет сжигать жиры и улучшит пищеварение.
Потому что он ВХОДИТ. Точка. Организму фиолетово, считают люди сок питьём или пищей, он свою влагу выдавливает из всего, что её содержит. Об этом знает любая женщина, пережившая период лактации, на собственной шкуре (буквально). Когда младенцу нужно молоко, организм тянет любую влагу отовсюду, и первой зрительно заметной реакцией становится резкое обезвоживание кожи, хотя, казалось бы, неужели других крайних нет? Они есть, но мы их не видим.
Организм достаёт влагу из всего, что в него попадает. И это не моё мнение, это было сказано в изначальном источнике, впервые обнародовавшем информацию о дневной норме жидкости.
Выяснению данного факта особо уделили внимание создатели цикла передач "Правда о еде"
выпущенного ВВС в 2007 ещё году.
Но кроме этого фильма, не шибко доступного русскоязычной аудитории, существует масса других достойных доверия источников. Как же их определить и не путать с недостойными? Прежде всего, посмотрите, не пытаются ли Вас сначала запугать, а потом всучить всякую "правильную инь-янь-хрень" вроде единственно верной воды для восстановления баланса, бадов для очищения организма или иных "спасительных средств", действие которых никто не проверял, а оно вроде как "само собой разумеется".
Да, это так, нашему организму нужна не просто какая-нибудь жидкость, а именно вода. Дело в том, что мы состоим более чем на половину из воды, при это в организме постоянно идут различные процессы с участием воды, поэтому она нам просто необходима. Удивительно, но для избавления от отеков нужно пить воду, это известный факт. Вода нужна для того, чтобы кровь быстрее двигалась, а застой крови опасен высоким давлением, разрушением сосудов, образованием тромбов. Для образования и роста клеток вода тоже жизненно необходима. Чай, кофе, соки - это еда, организм так их и воспринимает.
Так что пить воду человеку нужно обязательно, если он хочет быть здоровым.
Эта диета подойдет для тех, кто терпимо относится к еде из круп и может просидеть на кашах не соленых и не посахаренных целую неделю.
Деета называется "шесть каш" потому, что для их приготовления используется шесть разных круп. Важно придерживаться последовательности использования круп. В первый день - пшеничная, второй - пшеная, третий - овсяная, четвертый - рисовая, пятый - ячневая, шестой - перловая. на седьмой день готовят кашу из всех шести круп одновременно. так что каш на самом деле получается семь
Каждая каша готовится из расчета один стакан крупы на три стакана воды.
Чтоб было не так жутко питаться этими кашами целую неделю разрешается есть фрукты свежие. Пить можно кефир, несладкий чай соки , воду.
По всей видимости для ускорения обмена веществ, которое в свою очередь ускорит похудение.(еда будет быстрее перерабатываться и меньше в жир уходить).А сколько точно воды надо - это от массы тела зависит.И от нагрузок,и от температуры...Ну в среднем где-то литра 2 в день выпивать надо.
