Диета--это резкое ограничение своего организма в питании. А это, согласитесь, для него огромный стресс. А желудочный сок ведь выделяется в таком же количестве, как и вчера, когда вы еще нормально питались. Вот чтобы дать работу желудку, обмануть его, разбавить желудочный сок, чтоб он не разъедал слизистую желудка, и нужно много пить.Заодно почиститься организм, все вредности с водой уплывут.
Пить воду нужно в течение дня. Можно пить и перед едой - чтобы побыстрее наступило чувство насыщения. Но я бы все-таки рекомендовала пить ее не непосредственно перед едой, а минут за пятнадцать-двадцать. И вода эта не должна быть холодной. Желательно, чтобы вода была теплой или чуть горячее, чем "теплая".
Есть еще правила. Пить слишком много воды - тоже не надо. В особенности за количеством выпиваемой воды надо следить тем, у кого есть проблемы с почками. Чрезмерная их нагрузка может привести к неприятностям.
Количество выпиваемой за день воды должно быть около двух - двух с половиной литров. Кофе и другие жидкости в это количество не входят.
Кофе, чай и прочие напитки воспринимаются организмом, как "пища". И в случае их потребления включаются другие, чем при питье воды, механизмы.
В общем, пейте без чрезмерностей) и хорошего вам здоровья)
Вода - лучший друг организма. И во время диеты и вне... Обычная очищенная, либо минеральная.
А так, я против диет. Просто нужно меньше есть (порциями), разнообразие, не есть после 6ти вечера.
Сухое вино.Есть даже такая диета-на красном сухом вине и сыре(правда мне всегда казалось-что ходить несколько дней подряд подшофе-не слишком хорошо).Крепкие,алкогольные напитки во время диеты,пить не рекомендуют,так как они еще больше возбуждают аппетит.Про пиво можно вообще на время забыть,во первых-оно калорийное,во вторых-мало кто ограничивается одним стаканом,а это-лишние калории,лишняя жидкость и нагрузка на почки.Кроме того,частично-цель похудения-это приучить свой желудок,к меньшим объемам того,что в него поступает.Допустим,Вы выпиваете бутылку пива.Это уже )0,5 литра.То есть больше в желудок,ничего закинуть нельзя,иначе,какой смысл тогда вообще начинать"похудальные" эксперименты над собой?Желудок после бутылки пива,уже заполнен,а кушать хочется.Зачем же дополнительно провоцировать себя? А если,Вы худеете с помощью таблеток,то желательно на время их приема,отказаться от ВСЕХ видов алкоголя,так как большинство таблеток действуют на центральную нервную систему.Алкоголь,как известно- тоже,как отреагирует организм на такое сочетание-неизвестно.
От пива толстеют все, и мужчины, и женщины. Один пивовар мне говорил, что пить пиво всё равно что пить хлеб (от которого, все мы знаем, толстеют еще как). При приготовлении пива используется процесс брожения, в нем участвуют и сахар, и солод, и зерновые. Особенно калорийны темные сорта пива. Этот напиток способен ускорять работу желудка, от него увеличивается желудочный сок (кушать хочется еще больше). Прибавьте к этому закуски, которые употребляются вместе с пивом: чипсы, соленые орешки, сухарики (это тоже + к весу).
Но есть и полезные свойства пива. Оно промывает почки, помогает освободить желудок от скопившейся слизи и поднимает настроение.
