раньше это слово писалось как "ПОСТЪ" и являлось аббревиатурой, расшифровка: Полное Очищение Собственных Телес Сотваряша (Ъ - должна быть буква "Ять" написания на клавиатуре её нет=) ). Для меня это "слово" означает очищение как телесное, так и духовное (тело очищается от шлаков, токсинов и паразитов, разум очищается от паразитов сознания, душа очищается от налёта прошлых негативных мыслей, чувств и переживаний). Должна сказать, что ПОСТЪ с церковью у меня никак не ассоциируется, скорее с древне-славянской культурой.
Обезвоживание организма наступает после первых суток, а в зависимости от местонахождения может начаться и быстрее. К примеру в пустыне. Считается, что без воды в среднем можно прожить дня три-четыре. Но этот показатель также зависит от разных причин.
Способов много было-бы желание и сила воли.
- Я покупаю изолят белка (протеин) там один белок 0 кал., потом можно с нежирном кефиром или молоком размешать и получиться мини коктейль.
- Творог ем нежирный отлично избавляет от чувства голода.
- Яблоки ем,хотя там фруктоза крайне не желательно их употреблять.
- 100 приседаний и 30 раз покачать пресс чувство голода проходит.
- Есть на ютубе разные записи гипноза: что-бы избавиться от чувства голода(меньше ешьте... и т.д) не надолго помогает.
- Клетчатка, пару столовых ложек и голод пропадает.
И если после этих способов у вас осталось чувство голода,то это психологический голод и с ним уже нужно бороться на уровне психологии.
А зачем отказываться от всего? Вы же так сорветесь на второй день. Нужно поменять систему и рассчитать рацион. Я, например, не могу себе отказать в обыкновенной еде (супы, рагу, мясо, рыба), но стараюсь тратить эти калории, потому как суть именно в этом. Можно есть хоть 4000 ккал в день, если теряешь 5000. Если вы сидите дома (или работа сидячая) большую часть времени, при этом питаетесь, чем хотите, то да, накапливаться килограммы будут.
Диета - это не только определенный рацион питания, но и образ жизни, сформированный в отношении конкретного человека. То есть диета это не только подбор определенных продуктов питания, но и время и количество приемов пищи.
