Я придерживалась этой "диеты" уже более полугода. Что могу сказать - первое время ее выдержать куда тяжелее, чем может показаться. Лично мне постоянно хотело запить еду. Но со временем привыкаешь. Что можно отметить - живот становится меньше, однако это не за счет снижения веса, а за счет нормализации пищеварения. К тому же, когда часто пьешь воду, то чувство голода не такое сильное, а значит, желания опустошить весь холодильник за один присест - нет.
Вывод – такой «диеты» для похудания – очень мало. Но если ее сочетать со спортом, эффект от тренировок наступит быстрее (проверено на себе).
Чтобы полюбить пить воду, заменив ею подслащенные напитки, нафугаченные сахаром, красителями и антиокислителями, уясним для начала, что вода - растворитель всего и всех, что копится у нас в организме и откладывается в зрелом возрасте в костях и суставах, что она удаляет все шлаки из организма и является составляющей средой клетки. Если четко уяснить пользу воды, то есть начать со своего осознания этого, то приучить себя к воде не составит труда. Тут важен посыл, мотивация. А далее дело техники: с вечера наливаем стакан воды и ставим возле своей кровати. Утром сразу выпиваем ее. Пока совершаем утренний ежедневный ритуал сборов на работу или учёбу, вода омоет желудок и кишечник, смоет там слизь и все залежавшееся за ночь, и через 15 минут окажется в кишечнике. Далее на работе тоже организуем бутылку воды с собой, которую поставим себе цель выпить в течение дня.
Если вода нужна для похудения, то выпитая вода натощак притупляет чувство голода и наполняет желудок. Важно, конечно, пить воду хорошего качества. Мы давно это организовали и ездим за водой к святому источнику с холодной вкусной и полезной водой. Набираем ледяную воду в бутыли и в течение месяца выпиваем ее.
Говорят, что полезная привычка создается в течение трех недель. Удачи и терпения!
Да действительно,данная диета имеет место быть,и правильно она называется "водная" диета.Данная диета является по своей сути простой,доступной и очень эффективной.Ведь главное её достоинство в том,что решивший похудеть человек не должен будет мучится и следить за калорийностью потребляемых им продуктов.Худеющему просто напросто нужно изменить своё отношение к воде,то есть вовремя пить её в нужное для диеты время и в том количестве сколько она требует.Собственно говоря всё не так уж и сложно и даже интересно.Во всяком случае попробовать можно.Подробнее о так называемой диете,можно будет прочитать вот
здесь.Желаю всем здоровья и всегда позитивного настроения!!!
Не сильно, но всё же да. Но главный эффект всё же в том, что ощущение полноты в желудке несколько заглушает аппетит. Правда не на долго, так как вода в желудке не задерживается надолго. Поэтому приём воды не "убивает" аппетит, а даёт эффект чувства насыщения. Но многие специалисты не советуют употреблять воду непосредственно перед началом трапезы, да и в процессе еды приём большого количества воды не желателен. Дело в том, что вода вымывает из желудка желудочный сок именно тогда, когда он нужен для нормального процесса пищеварения в нём. Так что не всё так просто.
Как пишут про чистую воду - она является универсальным растворителем, поэтому пить воду в течение дня очень полезно. А если есть лишний вес, так особенно. Ведь вода растворяет и уносит за собой все шлаки и токсины, которые отравляют организм человека.
Не зря же советую пить стакан воды по утрам. Женщины, которые выпивают 1,5-2 литра чистой воды в день, выглядят моложе своих ровесниц.
Вот наткнулась в интернете на хорошую статью под названием:
Могу добавить, что идеальнее всего пить талую воду, которую надо замораживать в холодильнике.
Ещё нашла совет, тем кто хочет похудеть, начинать свой день со стакана тёплой воды, добавив в него немножко лимонного сока. Такой напиток будет сжигать жиры и улучшит пищеварение.
