Не имеет значения на диете вы или нет. В любом случае человеку необходимо в день выпивать не менее полутора литров воды. Лучше пить воду небольшими глотками во время приема пищи, поскольку так быстрее приходит чувство насыщения, и между едой.
Воду нужно пить в меру, сколько требует ваш организм. Достаточное потребление воды ускоряет метаболизм, а также очищает организм. Однако несмотря на все плюсы, насильно вливать в себя воду не нужно, будет только хуже.
Да действительно,данная диета имеет место быть,и правильно она называется "водная" диета.Данная диета является по своей сути простой,доступной и очень эффективной.Ведь главное её достоинство в том,что решивший похудеть человек не должен будет мучится и следить за калорийностью потребляемых им продуктов.Худеющему просто напросто нужно изменить своё отношение к воде,то есть вовремя пить её в нужное для диеты время и в том количестве сколько она требует.Собственно говоря всё не так уж и сложно и даже интересно.Во всяком случае попробовать можно.Подробнее о так называемой диете,можно будет прочитать вот
здесь.Желаю всем здоровья и всегда позитивного настроения!!!
Не сильно, но всё же да. Но главный эффект всё же в том, что ощущение полноты в желудке несколько заглушает аппетит. Правда не на долго, так как вода в желудке не задерживается надолго. Поэтому приём воды не "убивает" аппетит, а даёт эффект чувства насыщения. Но многие специалисты не советуют употреблять воду непосредственно перед началом трапезы, да и в процессе еды приём большого количества воды не желателен. Дело в том, что вода вымывает из желудка желудочный сок именно тогда, когда он нужен для нормального процесса пищеварения в нём. Так что не всё так просто.
Я думаю,что это не самый простой способ.Совет пить воду за полчаса до еду заключается в том,что желудок наполняется и вы съедаете порцию намного меньше.Но лучший способ похудеть - это правильно питаться.
Завтрак - каша +немного зефира или мармелад
перекус- яблоко,творог и т.д
Обед - каша+ курица или рыба+ овощи
Перекус такой же
Ужин - творог,курица(в общем белок)
Не есть жирного и жаренного.
