Я думаю,что это не самый простой способ.Совет пить воду за полчаса до еду заключается в том,что желудок наполняется и вы съедаете порцию намного меньше.Но лучший способ похудеть - это правильно питаться.
Завтрак - каша +немного зефира или мармелад
перекус- яблоко,творог и т.д
Обед - каша+ курица или рыба+ овощи
Перекус такой же
Ужин - творог,курица(в общем белок)
Не есть жирного и жаренного.
Чтобы похудеть, надо пить не до или после еды, а вместо.
Шутка.
А если серьезно, то пить надо много даже без желания похудеть.
Просто многие диеты предусматривают какое то количество жидкости и воды, чтобы заполнить желудок и улучшить пищеварение.
На этом же построены диеты с применением коктейлей - смесь питательного порошка с водой или йогуртом. Калорий мало, а желудок раздувается.
Перед голоданием необходимо очиститься. Выделяемые токсины организмом, во время голодания, могут вызвать головокружение, тошноту, даже потерю сознания. Поэтому за день до голодания необходимо устроить например яблочный день - 1.5 кг яблок в день и больше ничего. Вечером перед голодным днём надо сделать очистительную клизму. Так же её следует делать и в день голодания. Два дня на одной воде скинут вес от 1 до 1.5 кг. Выходить из голода необходимо очень осторожно и постепенно. Лучше употреблять овощное или фруктовое пюре, не большими порциями до 5 раз в день. Выход должен быть минимум два дня. Только голодание следует проводить под присмотром врача.
Если Вам срочно надо сбросить 1 кг, устройте разгрузочный день на яблоках употребив за день 1.5 кг яблок и больше ничего не пить и не есть. Минус 1 кг веса вам обеспечен. Если есть проблемы с желудком, то яблоки надо запекать.
есть различные опыты..мой опыт сухого голодания (без приема пищи и воды) 9 дней в рабочем режиме..хотя, люди практикуют и 11 дней и более..
на воде люди по 2 месяца голодают, я практиковала 14 дней также в рабочем режиме..
если вы хотите голодать подойдите к этому серьезно, почитайте достаточно литературы на эту тему, обязательно вначале очиститесь..
Скорее всего да. Я пил чай с имбирем. Но если всерьез думать о проблеме похудения то на него не надо надеятся. Надо меня стиль питания. И кто может образ жизни. Самое главное это питание. Как сказала Фаина Раневская отвечая на вопрос что делать чтобы похудеть: "меньше жрать". Из моего опыта работает действительно только это. Подробно о моей системе могу рассказать лично.
