На одной то воде не похудеешь.А вот как только принимается комплекс мер для избавления от лишнего жира,вот тут без воды-не меньше 2 литров чистой воды (помимо соков,чая и кофе), не обойтись.
Вода выводит шлаков из организма.Для процесса переработки жиров в организме также она необходима.При интенсивном похудении часто возникает обвислость кожи, если же пить достаточно кожа будет эластичной. Ну и объем желудка частично заполняется,так что есть будет хотеться меньше.
Потому, что любое голодание мозг воспринимает как чрезвычайную ситуацию и моментально перестраивает управление "ресурсами" организма, проще говоря, переходит в режим минимального расходования отложенного жира. Именно поэтому любая голодовка не только не приносит пользы, но и вредит организму, так как после голодания вы можете запросто набрать ещё больший вес. Поэтому для похудения и поддержания нужного веса есть только один правильный способ - полностью изменить свой рацион и отказаться всяких голодовок, диет "для похудения" и так далее. Кстати, "изменить свой рацион" - это абсолютно не значит, что надо отказаться от многих продуктов! Это значит, что надо правильно их применять (опробовано на себе).
Перед голоданием необходимо очиститься. Выделяемые токсины организмом, во время голодания, могут вызвать головокружение, тошноту, даже потерю сознания. Поэтому за день до голодания необходимо устроить например яблочный день - 1.5 кг яблок в день и больше ничего. Вечером перед голодным днём надо сделать очистительную клизму. Так же её следует делать и в день голодания. Два дня на одной воде скинут вес от 1 до 1.5 кг. Выходить из голода необходимо очень осторожно и постепенно. Лучше употреблять овощное или фруктовое пюре, не большими порциями до 5 раз в день. Выход должен быть минимум два дня. Только голодание следует проводить под присмотром врача.
Если Вам срочно надо сбросить 1 кг, устройте разгрузочный день на яблоках употребив за день 1.5 кг яблок и больше ничего не пить и не есть. Минус 1 кг веса вам обеспечен. Если есть проблемы с желудком, то яблоки надо запекать.
Как пишут про чистую воду - она является универсальным растворителем, поэтому пить воду в течение дня очень полезно. А если есть лишний вес, так особенно. Ведь вода растворяет и уносит за собой все шлаки и токсины, которые отравляют организм человека.
Не зря же советую пить стакан воды по утрам. Женщины, которые выпивают 1,5-2 литра чистой воды в день, выглядят моложе своих ровесниц.
Вот наткнулась в интернете на хорошую статью под названием:
Могу добавить, что идеальнее всего пить талую воду, которую надо замораживать в холодильнике.
Ещё нашла совет, тем кто хочет похудеть, начинать свой день со стакана тёплой воды, добавив в него немножко лимонного сока. Такой напиток будет сжигать жиры и улучшит пищеварение.
Диета--это резкое ограничение своего организма в питании. А это, согласитесь, для него огромный стресс. А желудочный сок ведь выделяется в таком же количестве, как и вчера, когда вы еще нормально питались. Вот чтобы дать работу желудку, обмануть его, разбавить желудочный сок, чтоб он не разъедал слизистую желудка, и нужно много пить.Заодно почиститься организм, все вредности с водой уплывут.
