Да, это так, нашему организму нужна не просто какая-нибудь жидкость, а именно вода. Дело в том, что мы состоим более чем на половину из воды, при это в организме постоянно идут различные процессы с участием воды, поэтому она нам просто необходима. Удивительно, но для избавления от отеков нужно пить воду, это известный факт. Вода нужна для того, чтобы кровь быстрее двигалась, а застой крови опасен высоким давлением, разрушением сосудов, образованием тромбов. Для образования и роста клеток вода тоже жизненно необходима. Чай, кофе, соки - это еда, организм так их и воспринимает.
Так что пить воду человеку нужно обязательно, если он хочет быть здоровым.
Диета--это резкое ограничение своего организма в питании. А это, согласитесь, для него огромный стресс. А желудочный сок ведь выделяется в таком же количестве, как и вчера, когда вы еще нормально питались. Вот чтобы дать работу желудку, обмануть его, разбавить желудочный сок, чтоб он не разъедал слизистую желудка, и нужно много пить.Заодно почиститься организм, все вредности с водой уплывут.
Эта диета подойдет для тех, кто терпимо относится к еде из круп и может просидеть на кашах не соленых и не посахаренных целую неделю.
Деета называется "шесть каш" потому, что для их приготовления используется шесть разных круп. Важно придерживаться последовательности использования круп. В первый день - пшеничная, второй - пшеная, третий - овсяная, четвертый - рисовая, пятый - ячневая, шестой - перловая. на седьмой день готовят кашу из всех шести круп одновременно. так что каш на самом деле получается семь
Каждая каша готовится из расчета один стакан крупы на три стакана воды.
Чтоб было не так жутко питаться этими кашами целую неделю разрешается есть фрукты свежие. Пить можно кефир, несладкий чай соки , воду.
Очень просто на самом деле,собственно также как и водой. Промываете крупу, выбираете все черные зернышки и высыпаете нужное вам количество в глубокую посуду. Гречка уже фасованная в маленькие пакетики для запаривания не важно чем водой или кефиром не подходит, фасованную гречку по порционным пакетикам можно только варить.
А подготовленную гречку заливаете предварительно нагревшимся до комнатной температуры кефиром, так чтобы он полностью закрыл ваши зерна и на пару сантиметров сверху. Оставляете на столе на несколько часов, и все будет готово.
Кефир насколько я знаю можно выбирать любой, но я предпочитаю нежирный, он более жидкий и лучше впитывается крупой.
Чтобы полюбить пить воду, заменив ею подслащенные напитки, нафугаченные сахаром, красителями и антиокислителями, уясним для начала, что вода - растворитель всего и всех, что копится у нас в организме и откладывается в зрелом возрасте в костях и суставах, что она удаляет все шлаки из организма и является составляющей средой клетки. Если четко уяснить пользу воды, то есть начать со своего осознания этого, то приучить себя к воде не составит труда. Тут важен посыл, мотивация. А далее дело техники: с вечера наливаем стакан воды и ставим возле своей кровати. Утром сразу выпиваем ее. Пока совершаем утренний ежедневный ритуал сборов на работу или учёбу, вода омоет желудок и кишечник, смоет там слизь и все залежавшееся за ночь, и через 15 минут окажется в кишечнике. Далее на работе тоже организуем бутылку воды с собой, которую поставим себе цель выпить в течение дня.
Если вода нужна для похудения, то выпитая вода натощак притупляет чувство голода и наполняет желудок. Важно, конечно, пить воду хорошего качества. Мы давно это организовали и ездим за водой к святому источнику с холодной вкусной и полезной водой. Набираем ледяную воду в бутыли и в течение месяца выпиваем ее.
Говорят, что полезная привычка создается в течение трех недель. Удачи и терпения!
