Стакан воды утром натощак чистит кишечник. Минут через 15 можно выпить еще 1 стакан воды. Вода должна быть чуть подогретая, не холодная. Можно просто пить, а лучше чуть подержать во рту. Воду можно пить свежую кипяченую, она имеет рн приблизительно 7,1/7,2 -это щелочная среда, полезна для организма. Если только эта вода только что вскипячена и сразу остужена. В такой воде мало газов, растения лучше растут на такой воде. Можно пить хорошую бутилированную воду. А еще лучше талую воду. Сделать её не так уж трудно. В пластиковую емкость для воды налить воду, оставить сверху место. Воду лучше брать очищенную через фильтр водопроводную, или бутилированную. Можно и обычную водопроводную. В морозилку под емкость положить картонку, саму емкость с водой накрыть крышкой или картонкой. После первых часов убрать первые льдинки и дальше замораживать еще часов 8, зависит от морозилки. Последнюю воду вылить, она имеет вредные примеси. Если есть мутные включения во льду, то их надо растопить водой из-под крана. Это тоже вредные примеси. Дальше оставить воду таять при комнатной температуре. Такая вода имеет полезные свойства талой воды примерно 16 часов, дальше будет просто чистая вода. Талую воду не надо греть выше 37 градусов, иначе она потеряет свойства, присущие только талой воде. Талую воду лучше пить по утрам либо в другое время дня, но не замещать ею всю воду, выпитую в течение суток. Талая вода имеет рн около 6, это кислая среда, для организма лучше щелочную воду. Соду и перекись водорода добавлять в воду не советую. Надо знать сколько и надо знать, как такие меры подействуют на организм.
В сутки надо пить всего около 2х литров воды. 30 мл воды на 1 кг веса тела. Если ваш вес 60 кг, то воды в сутки надо пить не менее 1800 мл.
Пить надо утром натощак. За полчаса до еды. После еды не ранее, чем через час, лучше 2. Иначе вода разбавит пищеварительные соки в желудке и еда не переварится. Пить надо теплую воду или воду комнатной температуры. Холодную воду пить не желательно, на её подогрев организм тратит силы.
После талой воды есть не хочется, проверила на себе.
