Question

Какие есть противопоказания для занятий йогой?

Answer 1

Не заниматься , если рядом нет другого человека , а то были случаи , когда завела ноги за голову , а назад не может и помочь некому ))). Ещё бы в философию я бы не советовал глубоко вникать , не каждому это на пользу.

Answer 2

Ещё очень значительное противопоказание - излишний вес.Мне,например,тяжело,болезненно и, вполне возможно,что смертельно было бы заниматься йогой при весе в 116 кг и в почтенном возрасте 39 лет.

Answer 3

Самое нормальное т.э. поставить дыхание прежде чем заняться освоением асан. Медленное - рождает быстрое, как выражаются в цигун. Если вы выработаете поток ци или как еще говорят в йоге, прану, то этот поток будет ощутим и будет протекать правильно по телу, органам и пр.. т.е. должна присутствовать обратная связь, примерно как выражался Морихей Уэсиба "Если нет, КИ - то и нет айкидо", естественно и выполнение движений будет правильным, естественным, а если нет, то во время потока будет создаваться заторы. А на счет противопоказаний, так они есть, на сколько мне позволяет память, что нельзя выполнять перевернутые позы при менструациях, как и при выполнении таких асан, как Макарасана и Шалабхасана нельзя запрокидывать назад голову при явно выраженном сколиозе.. А лучше посетить секцию где есть хороший спец. или же в больницу, т.к. там есть врачи преподающие лечебную гимнастику, вот они точно в курсе многих вещей.