Прежде всего хотелось бы сказать, что само название ни о чем не говорит. Представьте себе, что люди, которые вам предлагают кундалини-йогу, просто и сами о ней толком ничего не знают. Откуда в вас есть уверенность, что ваши будущие гуру в ней хорошо разбираются?
Сейчас развелось слишком много мошенников, так что самое главное противопоказание-это невозможность проверить людей, которым вы доверяете свою нервную стстему.
А чтоб у вас не было никаких иллюзий, сразу же скажу, что кундалини (т.е. то, что древние йоги называли змеей, свернувшейся у вашего позвоночника) может осуществлять свое продвижение только через нервную систему человека в первую очередь. А в ней любое нарушение правильно идущих сигналов чревато как нервными болезнями, так и подсадкой органов.
Отсюда общая рекомендация - это абсолютное здоровье и чистота организма и полностью уравновешенная нервная система. В самой Индии именно для этого йоги годами занимаются обыкновенной хатхой -йогой.
Я по себе узнала, что даже некоторые индийские лекарства великолепно действуют на вегетарианцев(у них более чистый организм) и дают жуткие побочки у любителей свинной-отбивной.
Так что если вас пригласили на кундалини-йогу прямо с пузиком и мясоедением, то гоните учителей мошенников в шею.
Мяса есть нельзя.
Дыхание должно быть в диафрагму и наработанное.
Связки разработанные, в позвоночнике никаких зажимов.
Единственное, что можете практиковать из кундалини-йоги без вреда - это мышечные сокращения промежности.
Как вы понимаете, при беременности и это делать не стоит.
