Question

Употреблять витамины или есть фрукты?

Answer 1

Ко­<wbr />нечно лучше есть свежие фрукты, но зимой можно также и сушеные. Однако, если выбор стоит только между витаминами и фруктами, то полагаю одних фруктов будет все же не достаточно для организма человека(необходимы как минимум хорошо бы еще и свежие овощи). Потому как есть такие витамины, если не ошибаюсь, как кальций D3 и D6, которые плохо усваиваются организмом, а есть витамины в фруктах которые мешают усвоению друг друга, а другие вообще не могут быть усвоены и использованы по отдельности. А бывают ситуации, когда Вы просто не сможете кушать огромное количество овощей и фруктов, чтоб восстановить здоровье(например: попали в ДТП лежите в реанимации с ослабленным организмом, в этом случае лучше употреблять витамины чем горы фруктов и овощей). Вывод: все хорошо в свое время.

Answer 2

Что полезней - употреблять витамины или есть фрукты? Ответить на этот вопрос можно так: одно другому не мешает. Можно пропить весной и осенью комплекс витаминов и минералов для профилактики. Нашему организму всегда не хватает витаминов. Поэтому лучше посоветоваться со своим врачом, чтобы подобрать правильный комплекс витаминов. Фрукты особенно полезны нашему организму. Но сколько же надо их съесть, чтобы обеспечить себя витаминами? Вопрос, конечно интересный!

Answer 3

Я предпочитаю натуральные фрукты и овощи, чем есть витамины. Но, если заболела и нужно быстрее встать на ноги, то начинаю принимать комплексы с большим содержанием витамина С.Также зимой, когда в рационе питания число натуральных витаминов снижается, то приходиться принимать дополнительно витаминные комплексы.

Answer 4

Лучше купить фрукты и их кушать, чем вы будете пить витамины.

Во фруктах содержится большое количество витаминов и нужной организму клетчатки, которую вы не получите из простых витаминов купленные в аптеке.

А фрукты это натуральное и природное богатство, созданное специально для человека.

Можно даже представить себе если бы вам предложили кушать одни витаминные брикеты, которые производились бы из продуктов путем их переработки.

Чтобы вы выбрали кушать эти брикеты или натуральную пищу, приготовленную собственноручно. Думаю что второе.

Answer 5

Только фрукты и овощи натуральные. И, лучше всего, выращенные своими руками...

Answer 6

Я не люблю фрукты. Поэтому я принимаю витамины, специально подобранные для моего возраста. Я, конечно, могу сьесть яблоко, но не килограммм яблок в неделю, а в таких количествах это практически бессмысленно. Цитрусовые я не ем из за аллергии. Это решение человека зависит от его состояния здоровья.

Answer 7

Пока я употребляю витамины, то железо и гемоглобин в норме, как только делаю перерыв на дней 10, то сразу идёт снижение. Решила летом на юге посидеть на фруктах и овощах. Результат меня просто обрадовал, так что теперь доверяю только продуктам питания.

Answer 8

Смотря кому. Если человек здоров и питается полноценно, обычно ему нет необходимости в приёме синтетических витаминов. Т.е. ему достаточно есть фрукты и овощи. Если же у человека есть нехватка определённых витаминов с соответствующими симптомами, и анализы это подтверждают, тогда ему необходимы именно те витамины, которых не хватает в организме, а не фрукты. Подчёркиваю - конкретный витамин (наприме,В12 при В12-дефицитной анемии), а не витаминные комплексы, где намешано всего подряд, порой в небезопасных пропорциях( например,отечественн­<wbr />ый Аевит, но не только).

Answer 9

Все с детства знают, что во фруктах, овощах и зелени много витаминов.

"Ешь яблоки", "ешь морковь" - призывают взрослые, осознавая пользу для растущего и развивающегося организма.

А еще дают употреблять свежевыжатые и консервированные соки (томатный, яблочный, полученные самостоятельно или из фирменной упаковки).

Все правильно! Человек употреляет добавку к рациону в виде витаминов тогда, когда их мало получал со свежей растительностью и стал терять.

Витамины очень важны для организма и выполняют свою роль, участвуя в обменных реакциях, помогая сохранить силы, здоровье, молодость, красоту, жизнерадостность и т. д. Все знают, что станется, если ребенок получал мало витамина D: ему грозит рахит, искривление осанки и фигуры. Если человек, будучи взрослым, в погоне за стройностью, длительно пренебрегает хлебом, - бывало такое - начинали выпадать волосы, причем не прядями, а целыми пучками. И никаких "неполадок" не находят: что бы это было, почему? Пока не выяснится факт о погрешностях в питании. А только назначат витамины гр. В принимать внутрь - все проходит.

Если нехватка витамина С - ломкие, кровоточащие сосуды. Даже в наше время могут появиться признаки цинги, кровоточивости слизистой. И организм ослабленный, часто болеющий простудами в сезон. Все проходит, только начнешь витамины получать, когда именно в отсутствии или недостатке витаминов корень проблем.

Пониженное содержание называют: гиповитаминозом, а крайнюю нехватку одного или многих витаминов - авитаминозом.

Слово "vita" с лат. - "жизнь".

"amines" - это соединения, амины.

Пока человек достаточно употребляет свежей, растительной пищи, ему не надо дополнительно принимать витамины. Пусть это не сильнодействующий препарат, но тоже лекарство.

Витамины принимают тогда, когда больны, ослаблены - чтобы поддержать себя и поправиться, а затем налечь на здоровую и полезную пищу, чтобы больше не заболеть.

Еще витамины назначают в комплексе терапии при сложных заболеваниях, чтобы помочь выздороветь, а также в сезоны, когда нехватка, назначают поливитаминные комплексы.

Answer 10

К сожалению, в результате селекции, фрукты, как и овощи, содержат намного меньшее количество витаминов, чем лет 50 назад. Кроме того, в результате хранения улетучивается значительная часть витаминов, которые имелись во фрукте. Например, 3 дня хранения снижает количество витамина С вдвое. Поэтому, если вы не имеете возможности пойти в свой собственный сад и сорвать яблоко с ветки или выдернуть морковку с грядки и тут же съесть, советую все же принимать витаминно-минеральны­<wbr />е комплексы.

Answer 11

Овощи и фрукты, конечно очень полезны, но все таки лучше проконсультироваться с врачом на счет витаминов. Возможно в комплексе будет пользы больше. И не все витамины можно получить из фруктов. Сезонные витамины нужно употреблять.

Answer 12

От каждого зависит, я думаю. Кому-то просто нельзя есть тот или иной фрукт или овощ из-за болезни/аллергии, поэтому они используют витамины. Кто-то считает, что лучше получать натуральное.

В общем, у каждого своя точка зрения на этот вопрос и истинно правых, скорее всего, не будет.