В персиках очень много содержится минеральных солей, таких как: калий, магний, кальций, железо, фосфор, натрий, цинк, фтор, марганец, селен, они помогут нормализовать обмен веществ. Также плод содержит небольшое количество аскорбиновой кислоты, имеются витамины группы В и К, и токоферол. Персик -низкокалорийный продукт, его польза для пищеварительной системы связана с наличием пектина и клетчатки, легко очищает от токсинов. Однако фрукт содержит сахар, так что диабетиком лучше воздержаться.
Состав нектарина почти такой же как и у персика, так как это один из его сортов. Но в нектарине содержится больше аскорбиновой кислоты, каротина и калия.
Я считаю, что весь виноград полезен. Изабелла растет у нас дома много лет. Каждый год мы стараемся его кушать как можно больше. И виноградный сок пьем, мама все время повторяет, что полезен для крови. Слышала, что нужно ограничивать потребление винограда, если отечности конечностей.
Это неплохо, что вы смотрите телепередачу "Теория заговора" на Первом...
Именно тут недавно был раскрыт секрет как выбирать и как кушать киви с пользой для здоровья (по мнению неких "экспертов", хотя я бы им не верил на слово)...
Так вот. Выбирать киви надо небольшие, примерно с крупное куриное яйцо - они самые полезные. Резать киви надо только керамическим или деревянным ножом. И мякоть плода съедать сразу всю, не оставляя "на потом". И еще маленький совет: съедать киви (не более одной штуки) лучше всего перед сном.
Никогда не понимала , тех кто так делает.Что , неужели до дома не дотерпеть ? Для меня это тоже самое , что есть мороженное зимой на морозе.Во первых , считаю что есть немытые , грязные фрукты и овощи , это просто противно.Не известно где и как они хранились , кто и какими руками их трогал , или еще пуще , бегал и ползал по ним.Естественно известно , что фрукты хранятся не в очень чистых условиях.И многие фрукты , к нам привозят из жарких стран.Жаркий климат , является пособником в развитие бактерий , которые могут вызвать в лучшем случае , пищевое расстройство.
И потом , многие фрукты и овощи , обрабатывают различными веществами , которые помогают им , сохранять товарный вид.Именно поэтому они могут хранится достаточно долгое время и не портится.Еще и по этому , их нужно мыть.
А не мыть в принципе можно только те фрукты , которые ты срываешь со своих плодовых деревьев на даче.А вот овощи , даже со своего огорода ,желательно мыть.Так как они растут в земле
Не только фрукты, но и овощи, травы, в том числе сушеные и консервированные. Вспомните, разве наши предки ели круглый год свежие овощи и фрукты? В основном заготовки из местных овощей и фруктов. И витаминов химических раньше не было, впрочем, как и аптек. Неоднократно бывала на лекциях врачей касательно потребления витаминов. Для себя определила так: витамины в виде химических веществ (т.е. то, что продается в аптеке) - это выкачивание денег из нас, пустышка, организмом практически не усваиваются. И откуда Вы знаете, каких именно витаминов, или иных химических элементов Вам не хватает? Сейчас есть анализ по волосам и по крови на разные хим. вещества, по крови более точный, но и более дорогой. Точно название не вспомню, но единственная на сегодня подобная лаборатория находится у нас в России, с ней сотрудничают многие известные люди со всего мира, в том числе наши спортсмены (в разных видах спорта), политики. По результатам анализа они разрабатывают схему лечения, создают сами лично для вас препарат для приема. Т.е. получается не комплексный стандартный набор, а набор из тех веществ, которые необходимы именно для вашего организма и в нужной дозе и легкоусваиваемой вашим организмом форме. Вот в такие витамины я верю. Не сочтите за рекламу, сама этот анализ не делала. Последние 5 лет витамины из аптеки не употребляю, стала есть больше овощей и фруктов (желательно выращенных или собранных собственноручно) разницы не заметила.
