Первую спортивную гирю придумали и изготовили артиллеристы-пушкари. Для того, чтобы заряжать пушку ядрами нужна недюжинная сила. И пушечная обслуга тренировалась для развития выносливости и ловкости.А так как поднимать круглое ядро очень неудобно, то придумали приковать к нему круглую ручку. В таком виде ядро, как тренировочный снаряд, дошло до нашего времени.
Конечно, лучше тренироваться приблизительно в одно и то же время, для того, чтобы организм приспособился и концентрировал энергию именно в это время. Однако не у всех это получается. Если нет возможности тренироваться в одно и то же время, то тренируясь в разное время вы организму не навредите. Просто обратите внимание, в какое время суток вам более комфортно тренироваться. Например, если вы чувствуете себя более сильным вечером, а утром ощущаете некоторый недостаток энергии, тогда в вечернее время проводите более тяжёлые тренировки, а утром делайте их лёгкими или средними.
Легкая атлетика является королевой спорта, потому что в нее входит много разных дисциплин: бег, прыжки, метание. Причем каждая из них развивает разные мышцы тела. Это верно даже для одной дисциплины. Например, спринтерский бег развивает одни мышцы, стайерский бег - другие. Бег с препятствиями - третьи. То же самое можно сказать и про прыжки - есть прыжки в высоту, а есть в длину. Тут тоже нужны разные мышцы.
Метание может быть разными предметами (копье, ядро, молот). И в каждом виде метание производится по-разному. Здесь уже идет укрепление мышцы рук, а также спины, живота.
В итоге, человек, пытающийся заняться этими видами сразу, развивает у себя практически все мышцы без исключения. Короче, становится атлетом - красивым, стройным, гармонично развитым человеком, у которого все мышцы - сильны.
Сегодня легкая атлетика не в почете. Молодежь любит технические виды спорта - где надо на чем-то сидеть или висеть...Понятно, что и тут идет развитие, - но какой-то одной группы мышц. То есть - однобокое. Молодежь не любит напрягаться. А легкая атлетика заставляет работать человеческий организма на пределе своих возможностей.
Особенно ценятся в легкой атлетики многоборцы. Это и есть те спортсмены, которые охватывают все дисциплины этого вида спорта.
Есть две информации на этот счет.
Одна от ИААФ. Международная федерация легкой атлетики утверждает, что от Исинбаевой запроса на допуск к Играм не было.
Сама Елена утверждает обратное.
Кто-то из них точно врет. Не берусь судить кто именно. Но, к ИААФ у меня больше доверия. К тому же, у меня еще раньше закралась мысль, что Елена Исинбаева сама не хочет на Олимпиаду в Рио, ввиду сильной конкуренции.
Еще за Елену Исинбаеву просил лично Виталий Мутко. И, как мне кажется, именно про отказ на просьбу Мутко как раз говорит спортсменка, так как в тексте есть слово "исключение".
Как бы там не было, Елену Исинбаеву в секторе прыжков с шестов на Олимпиаде мы больше не увидим. Да и вообще больше не увидим, по логике вещей она должна завершить карьеру.
Лучшие-никакие. Не совсем понятно, почему бегать на улице проблематично. Чаще всего, причина-обычная лень. Это касается всех тренажеров. Никакой тренажер не заменит бег на открытом воздухе, велосипедную прогулку(велотренажер) или подъем по лестнице(степпер). Но если еще и не жалко денег-выбирайте любой. Эффекта все-равно небудет. Или будет минимальный, совсем не тот, которого ожидали.
