Не могу утверждать точно,но когда я ходила беременной,мне говорили что нельзя.Я не рисковала.Ведь это может быть опасно для малыша,когда крутишь педали,живот придавливается,а можно и упасть случайно или удариться.Я бы не советовала вам.
Сейчас существует и гимнастика для беременных, и танцы для беременных и чего только нет. Конкретный вид занятий и до какого срока можно заниматься - лучше согласовать со своим гинекологом, хотя есть такие которые считают что беременной нельзя ничего. Поэтому можно проконсультироваться с несколькими специалистами
Я бы сказала так,все зависит от изначальной подготовки.Если Вы и до беременности качали пресс,то ничего страшного,дерзайте!Я до 8 месяца делала растяжку и сидела на шпагатах,обе свои 2 беременности,ведь до этого много лет этим занималась.Девочки мои будучи совсем крохами так отпадно танцуют,что подозреваю через животик они вместе с мамой делали гимнастику и танцевали хип-хоп:-)
Нет, лучше не стоит. Дело в том, что первый триместр очень опасен в плане выкидыша, а такие упражнения как раз и могут его вызвать. Эмбриону нужен покой, забудьте о таких упражнениях на некоторое время.
Зато, если у Вас хороший пресс сейчас, восстановление после беременности пойдёт быстрее. Я и не заметила, как мой животик опять стал плоским, и понадобилось совсем немного времени, чтобы вернуть пресс. Мышцы помнят.
Фигуру восстановить? А особенно и не старайтесь - гормоны не позволят. Смысл заниматься имеет только через полгода после родов. Организм постепенно пришел в себя, и родовые пути зажили. Многие гинекологи сходятся на мысли - через год. Но, как меня в институте учили - начинать надо с прогулок, лёгкой гимнастики. Постепенно увеличивая нагрузки. К полу году - получается комплекс занятий. В спортивный зал можно ходить месяцев через 6-7. Если кормите грудью - через год лучше. Если на ИВ - через полгода. Но восстановление организма начнётся где-то через год. Индивидуально, конечно, всё, но это в среднем.
Если же была операция (кесарево или проблемы, швы) - то не раньше полугода, а то и через год.