Не могу утверждать точно,но когда я ходила беременной,мне говорили что нельзя.Я не рисковала.Ведь это может быть опасно для малыша,когда крутишь педали,живот придавливается,а можно и упасть случайно или удариться.Я бы не советовала вам.
Утренняя зарядка, ка и прочие физические нагрузки несут своего рода опасность во время беременности как для женщины, так и для плода.
Полезной утренняя зарядка будет лишь в том случае, если не допускать перегрузки и перенапряжения организма, убрать вероятность выполнения физических упражнений сопровождающихся низкими наклонами, сильным сгибанием полости живота, резкие движения, а также поднимание тяжестей.
Во время беременности полезно заниматься йогой и аквааэробикой специально для беременных. Йога не только помогает физически подготовить нужные мышцы к родам, научиться правильно дышать, но и помогает установить контакт с ребенком еще до его рождения и научиться понимать его. Аквааэробика, это помимо пользы физических упражнений (укрепляются все группы мышц), еще и очень приятно.
Насколько я знаю, врачи вообще не рекомендуют заниматься спортом в первом триместре беременности (разве что в самом его конце). Эмбрион на раннем сроке беременности еще недостаточно закреплен в матке и при физической нагрузке может случиться выкидыш. Потерпите до второго триместра, пока ребенок окончательно сформируется, время летит быстро, не стоит рисковать своей беременностью.
Замечательная отечественная лыжница.В общей сложности трёхкратная олимпийская и 14кратная мира - Елена Вяльбе,была такая.На чемпионате мира в 1997 году установила феноменальное достижение.Она выиграла все 5 золотых медалей из пяти.В это время она находилась на 2-3ем месяце беременности.В настоящее время она председатель федерации лыжного спорта РФ
