Обратите внимание, когда начался такой постоянный голод. Возможно, причиной послужили стрессовые ситуации или другие события в жизни, в том числе повышение умственных или физических нагрузок.
Важно также проанализировать - что именно вы едите, что входит в ежедневный рацион.
В составе некоторых готовых продуктов есть компоненты, провоцирующие постоянный аппетит, например, глутамат натрия. Обращайте внимание на этикетки при покупке продуктов, избегайте глутамата и различных добавок Е, и в целом - готовых полуфабрикатов из магазина.
Выполните анализы на наличие паразитов в организме. Они могут провоцировать постоянное желание есть, особенно сладкое.
Составьте режим дня, при котором между приемами пищи будет 4 часа, и в это время занимайтесь чем-то, чтобы рядом не было продуктов.
Споры о вреде и пользе шоколада ведутся уже в течение многих десятилетий. Доказано, что употребление шоколада оказывает весьма благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему человека. Современные исследования подтверждают, что пользы от шоколада гораздо больше, чем вреда.
Врачи диетологи категорически запрещаю потребление шоколада детям до трех лет и рекомендуют давать шоколадные изделия детям, в виде молочного(не горького) шоколада с пяти лет от маленького кусочка, весом около пяти грамм. Далее эта доза может быть существенно увеличена. Для взрослого человека таких ограничений нет, если он абсолютно здоров и не страдает рядом желудочно-кишечных заболеваний, равно, как и заболеваний желчного пузыря.В целом ряде случаев даже рекомендовано потребление шоколада, например при некоторых формах сердечных заболеваний и конечно же различного рода депрессиях. Как известно шоколад способен поднимать настроение, для этого достаточно съедать в день не более ста грамм продукта на протяжении всего дня, не следует его употреблять на ночь - это достаточно тяжелый для переваривания желудком продукт, он может находиться в желудке до 18 дней.Не следует его давать и людям склонным к булимии.
Чем позже ребёнку дадите шоколад тем лучше. Какао очень аллергенный продукт, а детский иммунитет только формируется. Поэтому лучше не давать шоколад лет до трёх. Если очень просит имеет смысл попробовать дать белый шоколад. В нём только ваниль, которая реже вызывает аллергию.
Шоколад не желательно есть на ноч потому что он содержит много
антиоксидантов, и также содержит кофеин и сахар, поэтому вам стоит
избегать употребления его на ночь. Шоколад лучше кушать днем, когда он повышает настроение.
PS Если хочется так по мне лучше съесть и заснуть счастливой чем потом злой и неудовлетворённой ворочаться... от этого ещё меньше пользы
В меру можно. Значит ваш организм сигнализирует что ему это надо
