На самом деле тут конечно дело вкуса, многие овощи можно есть и так, и так, кому как нравится. А есть вообще сыроеды, которые не едят пищу, прошедшую термическую обработку. О том, что на самом деле вкуснее и полезнее споры идут давно)
Если говорить о моих пристрастиях, то я например, очень люблю помидоры и капусту в любом виде - будь-то сырые, запеченные, жаренные, да хоть отварные. А вот болгарский перец или лук ем только в термически обработанном виде, мне они кажутся, так вкуснее. А морковь, например, ем только в сыром виде, иначе она кажется не съедобной.
Кстати, недавно попробовала в кафе жаренный огурец! Оказалось, очень вкусно.
Кольраби бывает двух цветов "снаружи" - фиолетовая и зеленая. Но в середине обе эти разновидности белые.
Особой разницы по вкусу между фиолетовой и зеленой разновидности нет. Тем более, что эта "цветная" шкурка все равно в пищу не употребляется: кольраби обязательно нужно чистить.
Гораздо большее значение имеет, насколько молодой овощ. Лучше брать небольшие, не очень крупные овощи, они более сочные, нежные и вкусные. Такие плоды подойдут для приготовления всевозможных салатов. Более крупная кольраби может оказаться внутри волокнистой. Ее в салаты добавлять не стоит, лучше запекать, использовать в рагу.
Энергетическая ценность Кольраби составляет 27 кал. 100 гр.
Кольраби – двухлетняя капуста белокочанная. Больше распространена в Европе и Америке. Однако такая капуста может выращиваться на Севере России, Сахалине и Камчатке. В пищу употребляют преимущественно стеблеплод.
В составе кольраби содержится витамин В2, С, А, В, РР. Продукт содержит также минеральные соли, магний, кальций, фосфор, калий, железо и кобальт и иные полезные микроэлементы.
Из кольраби я готовою всего одно блюдо на гарнир, но блюдо это великолепное.
Подсмотрела как-то в одной из передач, где известнейшая дама, владелица ресторана, звездный повар кольраби готовила.
Теперь это и мой "звёздный" рецептик. Делюсь им. Рецепт гарнира на 4 порции.
Продукты:
Кольраби -3 шт, с хвостиками
Сливки - 200 г
Сахар - 1ч/л
Соль-по вкусу
Перец из мельнички - по вкусу
Приготовление:
- Почистить капусту, разрезать на 4 части, а потом тонкими ломтиками.
- Сложить в посуду для тушения, посыпать солью, сахаром, перемешать и дать полежать минут 30, раза 2 встряхивая.
- Поставить на плиту и без масла карамелизовать кольраби, т.е. обжарить/потушить в собственном соку до золотистого цвета.
- Влить сливки, перемешать, вскипятить, перемешивая, сливки приобретут красивый цвет "кофе с молоком".
- Нарезать мелко нежные хвостики/ботву, добавить к капусте, перемешать, подавать гарнир горячим.
Вот так выглядит блюдо в кастрюле.
Кольраби имеет вкус капустной кочерышки. А знаете почему? Да потому что в пишу употребояется разросшийся видоизмененный стебель одного из видов капусты. Поэтому можно смело использовать все продукты сочетающиеся с обыкновенной белокочанной капустой. Вот только кольраби имеет спечифический запах, поэтому лучше всего его нивелировать(замаски<wbr />ровать) ароматной зеленью или специями. Лучше всего этот вид капусты сочетается:
- Лыбые корнеплоды.
- Зелень(укроп,петрушк<wbr />а, кинза).
- Болгарский перец.
- Огурец.
- Яблоко.
- Мясо.
- Специи(черный и красный молотый перец)
В качестве заправки можно использовать растительное масло, сметану, майонез, яблочный уксус. Тут ориентировка идет на ваше предпочтение.