Борщ, щи, рататуй, гороховый суп, деревенскую похлёбку - любой суп или то, что вы любите на первое. Говядина, особенно не жирная, очень полезна всем, кому нельзя жирное мясо, атеросклеротикам, сердечникам, полным, сидящим на диетах. А с сочетании с сельдереем - говяжья похлёбка еще и поможет худеть.
Вот рецепт: 500 гр. чисто говяжьего фарша, 4 зеленых стебля сельдерея,1/2 небольшого корня сельдерея, 200 гр. квашеной капусты, базилик, лук, мокровь.
Лук, морковь потереть на треке, обжарить на 1/2 ст. ложке раст. масла. Капусту, корень сельдерея, порезанный соломкой (не тонкой только - разварится быстро), опустить в воду, дать закипеть, пусть покипит минут 10-15, добавить фарш, еще 10 минут варить, затем добавить порезанные зеленые стебли сельдерея, сухой или свежий базилик, и выключить плиту.
Пусть постоит минут 30. Всё перелить в блендер ( или частями, если кастрюлю большую варите) и перемолоть. Получится сюп-пюре, который можно есть хоть сколько раз в день. Американцы так сгоняют жир и объемы у больных перед операциями. Есть можно не больше семи дней.
Да, забыл, солить не надо, только специи-травки-перец. Сельдерей вам всё сделает за соль.