Во-первых. На ровной площадке ни один йог не простоит на голове. Обратите внимания - у них под головой либо что-то типа подголовника, либо свернутые в жгут волосы вокруг вершины купола черепа, либо это сминаемый толстый коврик, либо песок, земля, в общем, то, что превращает точку (ну или крохотную поверхность соприкосновения черепа) в площадку. Как мы легко можем стоять на одной ступне, но на пальцах одной ноги равновесие не удержишь, разве что в движении, перепрыгивая.
Во-вторых, это то, что , собственно и составляет йогу - владение собственным телом и сознанием. Йог встает на руки и на голову, находит равновесие и дальше медленно убирает руки, смещая центр тяжести в новое положение. Сознание регулирует этот процесс.
Попробуйте обеспечить себе площадку под головой, станьте на голову и руки к стене (головой на площадку), отодвиньте нори от стены, держа ладони рук прижатыми к полу по бокам головы. Удержали равновесие? Теперь медленно снимайте с рук нагрузку. Если с координацией все в порядке, если чувство равновесия в норме, если психика позволяет не нервничать и не делать резких движений в страхе упасть, в итоге вы оторвете ладони от пола и будете стоять на голове. Получится не сразу, научитесь приземляться мягко. На спину не упадете - там стена, а на руки и ноги упасть вперед или в бок - не страшно. Дальше, контролируя равновесие, синхронно двигайте руки к голове, потом поднимите на пояс.
Все, вы йог на всю голову :)
Взаимосвязь есть, но не прямая. Гибкое, здоровое тело, помогает нашему мозгу функционировать правильно. Развитие гибкости, как процесс, развивает и волю и творчество. Нужно понимать, что гибкость ни коим образом не пропорциональна интеллекту. Но вот соображать быстрее, находить варианты решения, вполне возможно, такой человек будет быстрее. И гибкость однозначно увеличивает энергетику организма, что увеличивает способность человека мыслить ясно и жить ярко. И еще, гибкий человек дольше не стареет, что уже доказывает то, что его ум дольше будет оставаться ясным и полностью здоровым. Желаю плодотворных тренировок!
Хануманасана это асана (поза), названная в честь царя обезьян - Ханумана.
Так и переводится, как поза царя обезьян. Эта поза призвана напоминать человеку "о могущественном прыжке", который можно совершить лишь при наличии таких качеств, как любовь и преданность.
По другому можно Ханумасану назвать как продольный шпагат.
Занятия йогой помогут растянуть связки в суставах. разболтать суставы.
У нас сейчас повальное увлечение йогой, но нужно посмотреть в суть ее возникновения.
У индусов ( это особенность нации) разболтанность суставов, некрепкие связки. Таким образом нация нашла способ их укреплять, придумав йогу. Для них это благо.
А вот будет ли это благом для европейцев, я сомневаюсь. Так что к любой культуре физической от других народов нужно подходить с осторожностью, можно нанести вред здоровью.
Без рук? Вот тут я описывал как без рук её сделать. Там надо очень долго и нудно тренироваться. Есть один секрет, что когда ноги шири раздвигаешь стоя на голове, то баланс ловить легче, чем со сведенными в месте. Также нужно начинать с ладоней, потом на кулаках или на пальцах, затем потихоньку сокращаешь кол-во пальцев на которые опираешься. Я лично доходил до того, что стоял на голове балансируя на двух указательных пальцах около 10 минут, на большее меня не хватило. То есть без рук я так и не научился стоять.
