Question

Можно ли похудеть с помощью зарядки? Как?

Можно ли похудеть, если каждое утро делать зарядку?

Answer 1

Зарядку мы привыкли делать по утрам ещё с детства и многие продолжают делать зарядку в более взрослой жизни. Ведь различные упражнения помогают держать наши мышцы в тонусе, тело становится более подтянутым и красивым. Всего за несколько минут гимнастических упражнений мы не только улучшаем свою фигуру, но и поднимаем себе настроение. А если правильно подбирать упражнения, то можно подтянуть пресс, заметно укрепить мускулатуру на любых участках нашего тела, избавиться от ненавистного целлюлита, да и вообще укрепить организм в целом. Считается, что именно утренняя гимнастика наиболее эффективная для похудения и для снижения веса, только необходимо выполнять упражнения на голодный желудок. Выполняя упражнения утром натощак мы способствуем сжиганию жиров в нашем организме, а значит худеем. В то же время утренняя зарядка приводит к пробуждению организма, накоплению сил и энергии на целый день.

Answer 2

Да , конечно . Еще можно похудеть таким способом: лечь на спину , максимально выдохнуть , втянуть живот , и держаться так 20 секунд по 5 раз в день , результата не заставит себя ждать .

Answer 3

С помощью одной только зарядки похудеть не получится. Механизм похудения прост - энергия поступающая в организм должна быть меньше, чем энергия расходуемая. Зарядка сделает мышцы сильнее, организм оздоровится и станет выносливее, но если поступающая энергия больше или равна расходуемой, то жир сжигаться не будет. Похудение - это комплекс мероприятий - физические нагрузки и правильное питание.

Answer 4

Одной зарядки явно недостаточно для того, чтобы похудеть, даже если эта зарядка будет интенсивной. Нагрузка, разумеется быть должна, но не менее важно придерживаться правильного питания, отказываясь от чрезмерно жирной и калорийной пищи в пользу здоровой. А еще лучше перейти на дробное питание, когда нужно кушать 5-6 раз в день малыми порциями.