Рисовая диета, как и все монодиеты должна применяться с осторожностью и не очень длительное время. Рис для такой диеты надо варить без соли. Употреблять надо во время такой диеты 2 литра чистой воды. С рисом надо употреблять овощи, чтобы не нарушился стул. Тем у кого есть склонность в запорам лучше использовать другие диеты.
Клубничная диета - одна из самых популярных блиц-диет летнего сезона.
За 5-7 дней этой "вкусной" диеты удается сбросить от 2 до 4 килограммов лишнего веса. Рацион ее включает клубнику (примерно 1кг), обезжиренный творог и йогурт, а также не менеее 2 литров жидкости в день. Подробнее о том, как худеть с помощью клубники читайте здесь.
Имбирная диета рекомендуется для повышения пищеварительных способностей организма.
Для диеты 4 ст. л. имбирного порошка смешиваем 100-150 г топленым маслом до однородной массы.
Храним в холодном месте. Принимаем каждый день перед завтраком по схеме:
1-й день 1/2 ч. л., до 6-го дня каждый день увеличиваем по 1/2 ч. л. Затем уменьшаем прием
имбиря каждый день по 1/2 ч. л. Так, в 10-й день доза составляет опять 1/2 ч.л.
Эта диета для пожилых людей, у которых пищеварение ухудшилось с возрастом.
Молодым и людям среднего возраста эта диета противопоказано.
Вообще, стоит к подобным углеводным диетам относится с осторожностью. Но, если говорить только об эффективности, то по отзывам диета очень эффективная.
Как худеть с его помощью. Все просто.
- оказываем себе в сахаре, но едим мед (кладем в чай, в горячую воду с лимоном);
- не едим продукты, в которым много крахмала. Их из рациона лучше совсем исключить.
- обязательно едим морковочку, помидоры, яблоки, перец сладкий;
Как выглядит расписание на день. На самом деле, ничего сложного.
- завтракаем одним стаканом молока с ложкой меда;
- в обед можно творог граммов сто смешать с ложечкой чайной меда любого;
- вечером - отвариваем две крупных моркови, трем их на крупной терке и смешиваем с медом.
Не нравится вам морковь, возьмите свеклу. Тоже отварите ее и смешайте с медом. очень полезно смешивать с медом и йогурт, кефир.
Прочла отзывы. Девочки многие просто в восторге от диеты. Одна за месяц потеряла почти десять килограммов.
Я, конечно, все понимаю... Но мед не всем подходит. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Я сидела на Диете Дюкана 2 месяца, за это время скинула 8 кг.
Какие у этой диеты плюсы:
- нет чувства голода;
- можно есть столько, сколько хочешь;
- легко переносится
- перестает болеть желудок (так было у меня), нет чувства переполненности желудка;
Минусы:
- был часто запах изо рта из-за большого употребления белков;
- выпадали волосы, но я начала пить витамины и выпадение прекратилось;
- дорогая и долгая;
Все этапы я не смогла закончить, положили с дочкой в больницу, ела больничную еду и в это время для моего организма это было стрессом, резко перешла на другую еду, были проблемы с желудком, через неделю все нормализовалось.
Диету я советую, из всех она мне кажется наиболее легкой и безопасной. Но все равно любая диета - это стресс для организма.
